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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
[お問い合わせ受付時間]
10:00~21:00

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春のお花見ノルディックウォーク
 こんにちは
少しずつ暖かくなって来ましたね

みしま健幸塾では4月6日㈮
 『春のお花見ノルディックウォーク』
を開催します

健幸塾から向山古墳までを往復するコースで約8kmです
残念ながら桜は終わってしまうかもしれませんが
春の風を感じながら気持ちよく歩きましょう

レンタルポール
10:30出発予定です

【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎955-9651


 『ストレッチ&筋トレクラス』
毎週水曜日 
 10:30~
 (40分) 定員10名

好評により
4月 特別レッスンを開催します

13日㈮・27日㈮ 
 14:00~
 (40分) 定員10名
20日㈮
 10:30~ (40分) 定員10名

この機会にぜひご参加ください

【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎955-9651

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未分類 | 14:26:32 | Trackback(0)
みしま健幸体育大学 ロコモ予防教室
 こんにちは

みしま健幸体育大学  ロコモ予防教室
北上文化プラザ・中郷文化プラザ・坂公民館 全6回終了しました

簡単なストレッチと筋力トレーニングから始めご自身の身体と向き合いながら少しずつハードなトレーニングへ
生活面から食事・栄養面までお話しさせて頂きました

これからの生活の中で少しでも役立ててもらえたらうれしいです

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 少しづつ暖かくなり大社の桜の蕾もふくらみ始めました

みしま健幸塾では
「お花見ノルディックウォーキング」を4月の初め頃に計画しています

興味のある方はぜひご参加下さい

【お問い合わせ】
みしま健幸塾
☎055-955-9651


未分類 | 12:37:56 | Trackback(0)
成人の日
本日は成人の日ですね(^-^)/新成人の皆さんおめでとうございます
皆さんの身近に新成人になられた方はいらっしゃいましたか

健身塾スタッフでは2名が新成人となりました
それではご紹介させていただきます♪(o・ω・)ノ))

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玉田理紗
 たまだ りさ

小学生の時から健身塾でトレーニングを続けて陸上を専攻していました!高校を卒業してから健身塾スタッフとなり、自身の経験を活かしながらインスタラクターをしていますヾ(・∀・)ノ

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小野瑞歩
 おの  みずほ

ボウリングを専攻しており、競技と仕事とどちらも全力投球でがんばっています♪インストラクターをしながら自身のトレーニングも欠かさずおこなっています!

二人とも最初は健身塾会員でした継続してトレーニングをおこない、競技で結果を残してきました自ら効果を実感してスタッフとして健身塾に入ってくれるというのは、立ち上げから在籍しているスタッフにとっては非常に嬉しいことです

お二人の更なる飛躍を期待しておりますヽ(≧∀≦)ノ







未分類 | 17:04:17 | Trackback(0)
本年もよろしくお願いします!
 あけましておめでとうございます 杉山です

 12月30日~1月3日まで年末年始の休館日をいただき、
1月4日から通常営業となっています
年末年始体がなまってしまった方はトレーニングへ早速いらしてください

 さて、2018年は戌年(いぬどし)ですね
戌年でも年によって違いがあり、2018年は
戊戌(つちのえいぬ)の戌年です
結果が良い場合は更に良くなりますが、悪いと更に悪くなるという意味があります
良い結果になるか、悪い結果になるか
どちらに向かうかわからない状況ですが、
日頃の地道な努力次第かと思います
一日いちにちを大切に過ごしたいと個人的に思っています
 
 トレーニングにも同じことが言えますね
何も考えないでなんとなーくトレーニングをするのと、
1つひとつのトレーニングや動作を意識して、考えながらトレーニングするのでは
効果がまるで違うものになります
ですので、会員の皆様にもぜひ動作を意識した質の高いトレーニングを
していただけたらと思います
トレーニングの質を上げるにはもちろん指導者側の指導スキルも
問われますので、スタッフ一同の指導スキル向上に努めます

 ちなみに私は今年は年男です(何歳かは秘密
地域によって縁起が良いか悪いか分れるそうですが、
前向きに縁起が良いと思い日々の生活を送ろうと思います

 今年1年が良い年になるよう充実した日々を送りましょう

本年もよろしくお願いします


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未分類 | 20:03:00 | Trackback(0)
健幸コンシェルジュ養成講座研修会
 こんにちは
12月15日(金)に三島市保健センターで開催された
『健幸コンシェルジュ養成講座』にスタッフ4名が参加しました。

 健幸コンシェルジュは
「健康づくりを始めたい!」という方々に健康状態やニーズに応じて最適なスポーツプログラムを紹介します。

 2018年2月からスタートする予定です
また近くなりましたら詳しい内容をお知らせします

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未分類 | 14:11:28 | Trackback(0)
12月10日 キックボクシングイベント
 こんにちは武士です
12月10日(日)にキックボクシングイベント『蹴拳37』が開催されるキラメッセ沼津
スタッフ 林 京平 の応援に行ってきました
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 京平君は今年 拳の手術をするなどしてなかなか試合が出来なかった1年でしたが
復帰戦となる地元での試合とあって、この試合にかける思いは当たり前ですが強いものがありました。

 セミファイナルでの入場シーンは、健身塾での勤務時間と違いとてもカッコいいです
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 緊張の中・・・
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 ゴング相手はタイ人でサウスポーの構えでカウンター狙い
 開始早々 京平君の遠い間合いからの左ローが決まりその切れ味から今日はいけると確信しました
 タイ人の返しは素早いバックステップでかわし相手に攻撃させません。

 最後は、右の三日月蹴りが相手の左胸下あたりにはいり
 苦しそうにうずくまった相手はもう立てませんでした
 (1R KO勝ち)
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 最高の形でメインへとつなぎました。

↓一緒に応援した健身塾スタッフと記念撮影
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未分類 | 16:08:51 | Trackback(0)
冬期練習
寒くなってきました

先月は、私にとって世界で一番美しい街に旅をし、リフレッシュして来ました。
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12月3日の三島市ママさんバレーボール大会では、みしまレインボーチーム 3位でした


いよいよ冬季練習開始
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朝陽の中を、海岸トレーニング
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白浜を裸足でダッシュ
冬の朝のビーチは、とっても冷たくて、足が凍りそうになってしまいました

ここのビーチは
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泊まったホテルは
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気温は3度くらい。足以外は、風もなくちょうど良い温かさで、気持ちよかった


今日は、午後からトレーニングをしたので、ビーチは温かく足は快適な刺激でした
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ここは島郷海岸

     春までに、鍛え直しまぁす!希望の来年に向かって共に頑張りましょう

                         鈴木美貴






陸上競技 | 17:33:51 | Trackback(0)
11/24(金)秋のおしゃべりウォーキング
11月24日(金)みしま健幸塾で三島市街をノルディックウォークする秋のおしゃべりウォーキングを企画しました

今回の参加者は8名でした
ウォーキングコースはみしま健幸塾を出発して三島田町駅ガード下を通り、三島梅花藻の里へ向かい・・・
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水の苑緑地を通過し、中郷温水地に到着しました当日は天気も良く、苑緑地ではカワセミもいたのですが写真は撮れませんでした

中郷温水地の様子です
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温水地は工事も終わってとても歩きやすいコースになっていました温水地の鳥のことならスタッフ加藤までお尋ねくださいなんでもお答えします(」*´∇`)」♬

帰りは裏道を通り、桜の花を発見しました
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今回の所要時間は約1時間15分!歩数にして6000歩とおしゃべりしながら楽しいウォーキングとなりましたヽ(≧∀≦)ノ

次回は来年の3月は向山古墳、4月は上岩崎公園を予定しています桜がキレイに見れる時期にウォーキングをしにいきませんか??詳細が決まりましたらみしま健幸塾店内またはブログ等でお知らせさせていただきます

未分類 | 10:41:47 | Trackback(0)
静岡マスターズ陸上選手権大会
こんにちは鈴木美貴です

昨日、草薙で行わrれた、静岡マスターズ選手権大会に出場しました。
W50クラスで60m100m200mで優勝

しかしながら、目標タイムに届かず
先週は月曜日に練習してから、日曜日の大会当日まで練習が出来なかったので、
エネルギーを体に溜め込む意識をもちました。これもあり
調整法の貴重な経験をしました。何歳になっても、イノベーションし続けて進化

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昨日で今年の大会が最後となり、来春までシーズンオフ
今シーズンの200mは、全てかなりの向かい風でした
向かい風にも負けない身体が造りを、冬季練習でしていきます

3月25日から始まった長いシーズンでした。支えてくださる皆様、自分の体に感謝です


陸上競技 | 06:07:25 | Trackback(0)
全日本マスターズ陸上競技選手権大会
こんにちは鈴木美貴です。

10月27日に和歌山で行われた、全日本マスターズ陸上選手権大会に出場してきました。
大会は三日間ありましたが、出場した200mは一日目。
快晴の紀三井寺。
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目標だった3位でした
1位はなんと27秒台。50歳で2位は28秒台。参りました

昨日の三日目は、台風の影響で中止になりましたDSC_0362.jpg
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陸上競技 | 19:51:39 | Trackback(0)
2017みしまハロウィンパレード
ずっと雨が続いていましたが、台風も通過して久々に快晴となりましたね


昨日は台風の影響で1日中雨風が続いておりましたが、2017みしまハロウィンパレードは中止にならず開催されました昨年のハロウィンパレードでは子供の参加人数日本一に認定され、非常に多くの人を動員するイベントとなっております


みしま健幸塾は店名の記入されたスタンプカードを持った子供が「トリックオアトリート」と言ってくれたらお菓子を渡すようにしていましたこの言葉もだいぶ定着してきましたね店内も若干ハロウィンの飾りつけを施しています

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11時から15時の間歩行者天国となり、商店街通りに色々な仮装をした人が行き交うのですが、悪天候ということもあり例年より人は少なめでした当日勤務しておりました私上枝と斉藤も気合いを入れて某人気アニメのべ○ータとピ○コロの仮装を予定していましたが、人通りがさびしかったこともあり、少しライトな仮装で業務しておりました

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14時からは目玉企画でもあるハロウィンパレードがおこなわれ、たくさんの方の仮装が見られました
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その時、偶然スタッフの山本多恵と遭遇しました

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さすがの本格メイク来年はメイクをお願いしてみようかと思います

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スタッフで写真を撮ってみました (*ノ∪`*)




パレードの後方に白クマ??が取り残されていました・・・
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来年は快晴で賑わいのあるハロウィンパレードになることを今から願っています!足元の悪い中、来店された皆様ありがとうございました

10月31日が本当のハロウィンになりますので、10月はハロウィン仕様の店内となっております今年の店内飾りつけは女子スタッフの力を借りてかなりいい雰囲気になっております是非見に来てください!!お菓子のストックが大量にあるので、ご希望の方には大人の方にもお菓子お渡しします(笑)

未分類 | 10:55:21 | Trackback(0)
スポーツの秋
秋晴れの今日
三島市の東学区の校区祭が開催されました。

私、鈴木美貴は、町対抗大人の年代別リレーに出場しました。
50歳台の女子は、スタートで50m
他9名の同じ町内の皆様の快走で、東本町二丁目は優勝しました!
バトンパスも素晴らしく、ビックリ

地域の皆様と交流できる楽しい運動会です

校区祭
三島市東小学校にて

陸上競技 | 22:29:19 | Trackback(0)
ノルディックウォーキング
 こんにちは。 
初めてブログを書く、渡邉紫音です。
本日は、ノルディックウォーキング認定コースのせせらぎノルディックコース初級3キロコースを歩いてきました。

まずは、ポールの長さを調節して動きの確認をしてから出発しました。
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今日は天気も良くとても歩きやすかったです。
三島駅からスタートしてすぐに楽寿園を通ります。

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コース終盤には三島大社の中を歩きます。天気も良かったため、たくさんの人が来ていてハトやカメの姿も見れました。景色もとてもきれいでした。
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白滝公園の横の道は水の透き通った川が流れていてとても気持ち良かったです。
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せせらぎノルディックコースにはとても景色の綺麗な所が多かったです。少し涼しくなってきたので皆さんも是非歩いてみて下さい。

 10月8日(日)は、サントムーン本館セントラルコートにてノルディックウォーキング入門編を開催します。10月9日(月)は、応用編を開催します。ノルディックウォークキングをやったことない方、気になっている方、無料で体験&ポールレンタルできます。
この機会に体験してみて下さい。 
場所:サントムーン本館1F セントラルコート
   サントムーン本館周りを歩きに行きます。
時間:①13:00~
   ②15:00~
                                各回定員先着10名 所要時間60分

8日(日)は私も参加するので、皆さんが楽しく歩けるようサポートさせていただきます。
お時間のある方はぜひお越しくださいお待ちしています♪


未分類 | 18:58:09 | Trackback(0)
3連休はスポウエル健身塾&サントムーン柿田川へ
 こんにちはスポーツの秋ですね 
スポーツやるのも、見るのも大好き杉山です

 さて、皆様は今週の週末3連休の予定はお決まりでしょうか
1日でも空いている方は、サントムーン柿田川へお越し下さい
もちろん、スポウエル健身塾でもオッケーです

なぜ、サントムーンを勧めたかと言いますと・・・
3連休中サントムーン柿田川にてスポウエル健身塾スタッフがイベントに参加します

 10月7日(土)
わたし杉山がサントムーン本館1Fセントラルコートにて
サントムーン柿田川&ラジオイースト20周年 特別トークステージ
にラジオ出演します
「スポーツ&健康」というテーマで、
13:30~14:30分の放送の中で、
予定では14:00前後にゲストトークで
パーソナリティーの石島さわかさんとトーク出演します
今回は健康寄りの内容予定です
ラジオ出演ですが、ステージでも少し実演します
足を運べる方はサントムーンセントラルコートまで、
来られない方はラジオを聴いて下さい

SBS RADIO
 1404kHz(AM)
1557kHz(熱海・富士宮)
 93,9(FM) 静岡県中部


 10月8日(日)
サントムーン本館セントラルコートにて
ノルディックウォーキング入門編を開催します
ノルディックウォーキングをやったことない方、
気になっている方、無料で体験&ポールレンタルできます
通常の歩行より運動量が上がるノルディックウォーキングを
この機会に体験してみて下さい

場所 サントムーン本館1F セントラルコート
   サントムーン本館周りを歩きに行きます
時間 ①13:00~
    ②15:00~  
 
  各回定員先着10名 所要時間約60分

 

10月9日(月) 体育の日
ノルディックウォーキング応用編を開催します
経験者向けにより運動効果を上げて歩きます
参加&ポールレンタル無料です
指導員も使用しているモデルのポールをお貸します

場所 サントムーン本館1F セントラルコート
   サントムーン本館周りを歩きに行きます
時間 ①13:00~
    ②15:00~
     各回定員先着10名 所要時間約60分


 予定が開いている日はぜひお越し下さい
おまちしています

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未分類 | 16:35:56 | Trackback(0)
東日本マスターズ陸上大会
秋風が心地よく感じる候となりましたね

日曜日に「東日本マスターズ陸上競技大会」に出場しました
200mで優勝しました
天候、気温は最高でしたが、またしても向かい風でよいタイムが出ませんでした

八王子の南大沢の上柚木競技場で行われ電車では初めて行きましたが、美しく自然豊かな街並みに感動しました
素敵な街  
      DSC_0357.jpg               鈴木美貴        

陸上競技 | 15:03:05 | Trackback(0)
バレーボール | 22:11:43 | Trackback(0)
三島市スポーツ祭
9月3日に、三島市スポーツ祭、バレーボール大会が行われ
みしまレインボー
優勝しました
DSC_0300_20170906130008c49.jpg賞状だけで、写真がなくてごめんなさい。
みんな頑張っていまぁす                   鈴木美貴


未分類 | 13:03:09 | Trackback(0)
東京マスターズ陸上競技大会
大会報告

 急に秋風が心地よく感じられるようになりましたね
2日土曜日に、マスターズ陸上東京大会に出場しました。
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ゴール前にはスカイツリーが建っています。
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60mと200mで優勝しました
しかしながら、台風の影響で向かい風4.4m  タイムは酷いものでした
DSC_0295.jpg東京の86歳の齋藤恵美子さんがW85クラス 200mで45秒40の世界新記録を樹立  素晴らしい走りでした
30年以上後の目標です。
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鈴木美貴                                


陸上競技 | 15:24:23 | Trackback(0)
バレーボール
暑くて熱い一日

報告が遅れましたが、三島市バレーボール協会による
「第1回サマーカップ」が8月6日に行われました。

三島市の錦田小学校の体育館は無風で、湿度が高く、
最高に汗が出ました

予選リーグでは、1試合目に最強の錦田クラブと対戦。
2-1で勝利しました
2試合目、準決勝と勝ち上がり、決勝線では再び錦田クラブと対戦。
2セット目は接戦でしたが2-0で敗れて、準優勝でした
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未分類 | 10:59:41 | Trackback(0)
住友電工歩行センサー
 本日、県下初住友電工歩行センサー体験会が
 みしま健幸塾
でありました。

 体験会の様子が
SBSテレビ 18:15~19:00「イブアイしずおか」の中で放送される予定です。
ぜひご覧下さい

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取材の様子です。
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 8月の体験会は定員を達したため申込を終了しました。 
 9月は第2・4 木曜、土曜13:00~15:15(最終受付)開催します。各日先着10名です。
 
  気になる方は☎955-9651みしま健幸塾までお問い合わせ下さい。



未分類 | 16:30:42 | Trackback(0)
マスターズ陸上
真夏の太陽、元気いっぱいですね

29日土曜日に、会員の今川美和子さんがトレーニングにいらっしゃいました。
翌日行われる、千葉マスターズ陸上競技大会の最終調整を健身塾でされました。
実走では、キレのある走り
調子は良さそう
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30日の大会で、60m、100m共に自己ベストタイム

管理栄養士として全国を講演し多忙の中を、40歳台からマスターズ陸上を始め、50歳台になってからの自己ベスト

60m8”80  100m14”25 素晴らしいタイム   おめでとうございます
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                                               鈴木美貴

陸上競技 | 08:56:19 | Trackback(0)
静岡東部陸上カーニバル
本日おこなわれました「静岡東部陸上カーニバル」で韋駄天教室に所属している笹岡優菜さんが小学生女子5年の走り幅跳びで自己記録を更新し、2位に入賞しました
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試合終了後でお疲れの中、健身塾まで報告に来てくれました
3位以上の選手は台湾遠征に参加できるとのことです♪(/・ω・)/ ♪

見事遠征への参加権を得た優菜さん!! これからの更なる飛躍に期待したいと思います★☆彡


未分類 | 16:13:25 | Trackback(0)
7.23(日)プロフェッショナル修斗公式戦 後楽園大会
スポウエル健身塾にトレーニング来店されておりますプロ総合格闘家のAB選手が7月23日の後楽園でおこなわれる環太平洋ライト級王座決定戦にメインイベントで出場します
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勝てば修斗の環太平洋ライト級チャンピオンです
                          KIMG0719.jpg

キレッキレの身体に仕上がっています

明日の試合でAB選手がチャンピオンになれるようスタッフ一同応援しております
                      
                       __ (2)


未分類 | 17:39:31 | Trackback(0)
マスターズ陸上関東大会
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7月1日にマスターズ陸上関東大会に出場しました。江戸川陸上競技場へ行ってきました。
気温24~25度、曇り、これで追い風だったら最高でしたが、、、タイムはよくありませんでした
100m200m優勝しました


1499056702573.jpgバレーボールで「みしまレインボー」チームで優勝しました
準決勝と決勝は第1セットを先取されて苦しい展開でしたが、第2第3セットを奪還し勝利しました
チームメンバーは11人中9人が50歳以上ですが、チームワークで頑張りましたよ(^∇^)ノ

                                鈴木美貴

陸上競技 | 14:10:58 | Trackback(0)
韋駄天教室
韋駄天教室

  韋駄天教室に所属する、笹岡優菜さんが走り幅跳びで優勝しました


韋駄天教室は毎週土曜日の12:30~14:00
速く走るために、認知動作型トレーニングマシンと、運動公園などで身体の動きをよくする                         動作学習をしています。
小学3年生~6年生が対象です。
7.8.9月クール入会社を募集中!夏に向かって体を鍛えましょう
費用は3ヶ月12000円。

詳細はお電話ください。DSC_0245.jpg




未分類 | 14:22:38 | Trackback(0)
# 三島市家庭婦人バレーボール選手権大会
報告が大変遅くなりました。

5月21日に、三島市家庭婦人バレーボール選手権大会において、鈴木美貴の所属する 「みしまレインボー」チームは1部で
準優勝でした。
悔しい顔をしている仲間もいます
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三島市長伏小学校にて


未分類 | 14:06:17 | Trackback(0)
 「みしま大通り商店街祭り」
本日みしま健幸塾前の商店街では「みしま大通り商店街まつり」が開催されており、非常に賑わっています

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11時から16時まで歩行者天国となっており、天気も良く絶好のイベント日和です
様々な出展ブースがありマジックショーや猿回し、和太鼓演奏なども施されるそうです

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みしま健幸塾前では無料でタニタ食堂の料理キットをお渡ししていますもちろん通常のトレーニングや体組成測定、みしまタニタ健康くらぶの受付もしております

お祭りで美味しい物を食べた後にみしま健幸塾でトレーニングはいかがでしょうか本日は金曜日なので17時まで営業しております


皆様のご来店をお待ちしています

未分類 | 11:59:59 | Trackback(0)
みしま健幸塾のチューリップ
 こんにちはだんだん暖かい陽気になってきましたね

みしま健幸塾では今年もチューリップの球根を植えました
昨年は上手く育たなかったため花を見ることはできませんでした

今年は花が咲いてくれますように
と置く場所を考えたり大事に育てています

先週の様子です
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芽が出てきました
分かりにくいですが4つ出ています
植えてから3週間の様子です

これから成長の様子をブログでお知らせしたいと思います


日々 | 10:30:20 | Trackback(0)
第7回 愛鷹さくらリレーラン
皆様こんにちは!インストラクターの佐野です
今年も、4月2日(日)に愛鷹広域公園で行われたさくらリレーランに参加してきました。


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ほんとはこんな景色の中を走るはずが・・・


愛鷹公園の桜並木は、映画「海街dairy」の撮影地となったことでも知られる名所です。
今年は満開の季節に走るというコンセプトのもと、開催日が例年より遅くなりましたが、
残念なことに桜は蕾のまま・・・(´∀`*)


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函南のオラッチェからやってきたヤギ


昨年と同じく、学生時代スポウエル健身塾に通っていた岡本君をメンバーに加え、
4名でフルに挑戦しました。


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中央手前はゲストの谷川真理さん


昨年はアイッシク健身塾に敗れ惜しくも2位。
今年はアイシック不参加で楽勝かと思いきや、先端ワイルド隊なる謎のチームと大接戦に・・・


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フィニッシュする岡本君


しかし、最後には2位に1分差をつけて見事優勝!
タイムも去年より5分以上縮めることができました。


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副賞のアジの干物を受け取る佐野


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谷川さんお決まりのポーズで記念撮影




陸上競技 | 15:55:54 | Trackback(0)
お花見ノルディックウォーキング
 こんにちはノルディックウォーキング公認指導員の杉山です
本日は同じくノルディックウォーキング公認指導員の鈴木と会員様と
スポウエル健身塾から三嶋大社までお花見ノルディックウォーキングに行って来ました

 先週から雨が続き、何日か前には雨予報でしたが、
参加者の皆様の日頃の行いのおかげで、本日は雨は降りませんでした
ちなみに明日は雨予報なので、本当に良いタイミングでした

 まずはポールを使った準備運動をしてから
清水町の運動公園に向かいました
清水町の公園にも桜がありますので、まずは様子見です
綺麗に咲いていたので、三嶋大社が楽しみになりました

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清水町運動公園の桜です

 続いて清水町から三嶋大社に向かう途中にあります
丸池にも立ち寄ってみました
以前から春は桜が綺麗と聞いていたのですが、
私自身は丸池の桜を見たことがなかったので、
とても綺麗な桜を見ることができ感動しました

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丸池の様子

 すでに2ヵ所も綺麗な桜を見ることができたので
満足しながら、大通りを避け、静かな住宅街を通り、
三島広小路駅に向かいました
鰻を焼くいい香りを鼻にしながら
道の両サイドにあるお店を眺めながら商店街を行きました
途中みしま健幸塾の前を通り、
無事三嶋大社に到着しました
鳥居の場所からすぐにたくさんの綺麗な桜が目に入りました

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 三嶋大社では30分の自由時間を設けました
桜を見たり、露店を見て回ったり、写真を撮ったり、
桜の綺麗な三嶋大社を満喫することができました
テレビの取材も来ていたり、多くの人がいて賑わっていました

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花より団子
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 そして三嶋大社を後にし、
健身塾へ向かいます
いつも通り行きとは違うルートを行きます
帰りはノルディックウォーキング公認コースの
源兵衛川を南下して行きました

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花より団子その2 寄り道しました
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白サギと一緒に源兵衛川を行きました

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源兵衛川も桜が綺麗に咲いていまして、
当たりでした

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源兵衛川を南下し、国道1号線近くに出ましたら、
国道1号近くの住宅街を歩き、無事スポウエル健身塾に到着しました

 今回は約6キロメートルを休憩しながら行きが45分、帰りが60分歩きました
歩数が約9,000歩、大社での休憩を入れると約10、000歩です
きつ過ぎず、ぬる過ぎず、楽しく10、000歩も歩くことができました

 昨年も三嶋大社お花見ノルディックウォークは企画していたのですが、
雨で中止になってしまったので、
昨年から楽しみにしていたコース、企画を実現することができました
個人的にもノルディックウォークイベントで一番やりたかった企画だったので
参加者の皆様のおかげで実施することができて良かったです
誠にありがとうございます
 タイミングも雨天が続く合間の日で、明日も雨予報なので、
桜のベストタイミングだったと思います

 今後もいろいろな企画を計画したいと思います
こういう所へ行きたい、こういうことをしたい等、
ご要望がありましたら、スタッフまでお気軽に
お声かけ下さい

※写真は拡大して見れます

未分類 | 16:10:53 | Trackback(0)
卒業シーズン
  こんにちは 杉山です
3月は卒業の時期ですね スポウエル健身塾でも
会員様、韋駄天教室、体育教室(高学年)の方々の卒業生も多くいらっしゃいました
 今回は私が担当している体育教室(高学年)の教室の話をさせて下さい


 高学年体育教室の参加者のうち、6名が3月で小学校卒業となりましたので、
小学生対象の体育教室からも卒業となりました
 健身塾スタジオがオープンした時からの4年生の時から3年間参加していただいた方も多く、
日々成長していく姿を見させていただきました
 成長を感じるのは、
身長が伸びましたし、体力が向上し、動作の質が向上し、精神面での成長も
感じます
 身長は4年生の頃トレーニング風景を撮影させていただいた頃と比べやはり大きくなり、雰囲気も変わりました
 体力、動作については定期的にオリジナルの体力テストを実施しているので、
記録がどんどん向上して行ったので、成果が目に見えます
 精神面では、落ち着きが出てきたり、協調性が良くなったりと、皆良い方向へと
成長していただいたと思います 一時期は年頃の皆様への接し方に悩んでいた頃が
なつかしいです(笑)
 私自身も指導の仕方、接し方など、学べ、成長させていただけました
共に成長できたかと思います
 
 教室の内容としては、
神経回路の発達が著しいゴールデンエイジ(この時期に神経系の発達はほぼ完成されます)と呼ばれるこの時期の
皆さんに多種多様な運動、スポーツ、動作を行いました
体育の授業のフォローだったり、各回テーマを設けた運動、
球技もたくさんやりましたし、より神経回路の構築を促すコーディネーショントレーニング、
リクエスト(かなりの確率でドッジボールをしていた気が)、
レクリエーションも入れて楽しくを大事にして実施しました
 体育教室参加者でスノーボード教室も毎年行きました

今年のスノーボード教室  雪遊び教室ではないですよー
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 ドッジボールが皆さんホント好きでよくやっていましたが、
今では普通に私の球を難なくキャッチし、私にたくさん当てています
(フットサルでゴレイロってキーパーもやったりするので動体視力は自信があるのですが)
神経系のトレーニングの一環で利き腕と逆の腕でもボールを投げるようにしているので、
皆左右どちらの腕でもボールを投げられます
こういったことでもこの時期は上達が早いです

 3月で体育教室を卒業する皆さんには運動をするための土台の1つである
神経回路の構築はできたと思います
いろんな動作に対応できる体作りをしたので、
これからの体育や部活等、スポーツにつながっていただければ
私としてもとても嬉しいです
皆様の今後のご活躍を期待しています
長い間体育教室にご参加いただきまして誠にありがとうございます

 進級する小学生は昨年よりも向上できるよう
今後もお手伝いさせていただきます
目指せ先輩達ですね

 私も日々指導内容を充実させるべく、指導スキル向上に励みます

 仲間、空間、時間と、3つの間が少ないと言われる現代の子ども達に
普通に学校に行っているだけでは知り合わなかったであろう 
通っている学校、学年も違う子達が 仲良く一緒に集まったのは何かの縁だと思います
友達が増えるのは良いことなので、そういった面でも良かったかなと思います
私も仲間に入れていただきありがとうございます

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 スポウエル健身塾は健身塾スタジオにて
体育教室参加者を募集しています
見学・体験もできますので、
詳しくはスポウエル健身塾までお問い合わせ下さい ℡





未分類 | 18:17:42 | Trackback(0)
2017 World Masters Athletics Championships
鈴木美貴です(^-^)/

3月19日から26日まで、韓国の大邱で 2017World Masters Athletics Campionship (マスターズ陸上室内世界大会)が行われ出場して来ました。

25日に出場した50歳代400mは予選3着。
準決勝が無かったので、決勝に進めず予選敗退。記録は9番でした。

26日は50歳代4×200mリレー日本チームに出場し、1組目の1着。
タイムレースにより総合 2位 銀メダル でした

1位オーストラリア
2位日本
3位ドイツ
4位アメリカ
5位香港
6位スペイン
7位カナダ
8位韓國
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陸上競技 | 16:08:58 | Trackback(0)
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