☆スポウエル健身塾ブログ☆

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猛暑が続いていますね。

先週になりますが、三島市のバレーボールの大会サマーカップで
所属するみしまレインボーは
３位でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
暑い中をチームワークでがんばりました




夏休みをいただいて遠方のビーチで３日間トレーニングをしてきました。
涼しくて最高





美しすぎる朝日に、魂がリフレッシュ



パワー全開！南半球のゴールドコースト、サーファーズパラダイス

大自然に感動しながらの夏期トレでした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

暑い日が続きますね

韋駄天教室に通う、佐藤美希さんが大活躍されていますヾ(･∀･)ﾉ



１００ｍで自己記録を伸ばして、先月の沼津陸上競技選手権では優勝しました

４×１００ｍリレーも優勝

韋駄天教室では集中してしっかりと考えながらトレーニングをしています

東京の江戸川陸上競技場にて、気温35度グランド気温40度

アップ中は汗が顔からも出続けていました。

しかし、高齢の方も誰一人「暑い」と言うこともなく、人として強い方ばかり。感動


鈴木美貴は１００ｍ２００ｍに出場し、目標タイムには届かなかったものの
１００ｍで大会新記録で優勝、200mは追い風参考記録でしたが優勝しました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

優秀選手賞をいただきました。

報告が遅くなりましたが、７月１日に
三島、長泉親善バレーボール大会に出場しました。



三島レインボーは、新しいユニフォームで臨み、予選リーグ２試合を勝ち進み、
準決勝⇒決勝へ。
決勝戦では１－２セットで惜しくも敗退準優勝でした

負けた時こそ学びあり。

身体能力や、精神的弱さ、体力低下、技術不足などなどを嘆く時間があったら、できることを精進することですよね。

まだまだです
だからこそ努力します努力即幸福です　　　　鈴木美貴

大変遅くなりましたが、報告！

6月17日に甲府市緑が丘スポーツ公園にて、山梨大会に出場しました。

６０ｍで大会新記録でしたが、日本記録に僅かに及ばず

100m200mは追い風参考記録で、またしても公認ならず



金メダルが一つ行方不明に　　　　翌日長女が首から下げていました



　昨日まで3日間日本選手権が行われていて、出来る限りテレビ観戦してしましたが、
特に気迫と粘り、諦めない気持ち、強い念いを学ばせて頂きました。

日本の頂点の大会、プロアスリートも多く出場しています。
マスターズの大会とはレベルは異なりますが、競技に出場することは同じ。

もっともっと強い気持ちで参戦し、自分に厳しく走ることを勉強しました。

今更ながらですが、日々発見と学びです。

こんにちは鈴木美貴です。

５月２０日に「マスターズ陸上競技選手権東海大会」に出場しました。
愛知県刈谷市に前泊し、絶好の気温でしたよ

午前中の100mは、追い風2.3ｍで参考記録幻の大会新記録

午後の60m200mは、向かい風4.4mで記録は悲惨

記録は残念でしたが、３種目優勝しました

帰りのバスの時間の都合で、60mと200mの賞状とメダルは、持ち帰ることができませんでした

全身全霊で挑戦すれば、新しい自分が待っています。この喜びが宝物
この感動に幸せを感じ、感謝しながら走り続けています

５月１３日日曜日
草薙陸上競技場にて、マスターズ陸上のスぽレク静岡大会がありました。

今年クラスがＷ55になった鈴木美貴が６０ｍ、１００ｍ、２００ｍに出場し、
優勝しました
しかしながら、午前中の100ｍは向かい風4..3m
午後は向かい風プラス強雨に低温となり、タイムは最悪でした

今シーズン初試合、元気に全力で走ることができて幸せです感謝




　　先ほどお客様がお庭に咲いているお花を持って来てくださいました。

　こんにちは
今日、みしま健幸塾でノルディックウォーキングがありました。

健幸塾→境川　清住緑地→柿田川公園
の約5ｋｍのコースでした。

前回企画した向山古墳8ｋｍコースが雨の為中止になったので今回は清水町へ

参加者は7名でした

地元の方でなければわからない小さな路道や、線路沿いの道
色々な発見がありとても楽しいウォーキングでした




くもり空でしたが風が気持ち良く
歩く事に不安があった方も最後まで歩ききる事が出来て喜んでいらっしゃいました







　次回はどこまで歩こうかな
楽しいウォーキングを考え中です

　加藤

　こんにちは
少しずつ暖かくなって来ましたね

みしま健幸塾では4月6日㈮に
　『春のお花見ノルディックウォーク』
を開催します

健幸塾から向山古墳までを往復するコースで約8kmです
残念ながら桜は終わってしまうかもしれませんが
春の風を感じながら気持ちよく歩きましょう

レンタルポール有
10：30出発予定です

【お申込み・お問合せ】　みしま健幸塾・加藤　☎９５５-９６５１


　『ストレッチ＆筋トレクラス』
毎週水曜日　
　10：30～　（40分）　定員10名

好評により
4月　特別レッスンを開催します

13日㈮・27日㈮　
　14：00～　（40分）　定員10名
20日㈮
　10：30～　（40分）　定員10名

この機会にぜひご参加ください

【お申込み・お問合せ】　みしま健幸塾・加藤　☎９５５-９６５１

　こんにちは

みしま健幸体育大学 　ロコモ予防教室
北上文化プラザ・中郷文化プラザ・坂公民館　全6回終了しました

簡単なストレッチと筋力トレーニングから始めご自身の身体と向き合いながら少しずつハードなトレーニングへ
生活面から食事・栄養面までお話しさせて頂きました

これからの生活の中で少しでも役立ててもらえたらうれしいです





　少しづつ暖かくなり大社の桜の蕾もふくらみ始めました

みしま健幸塾では
「お花見ノルディックウォーキング」を4月の初め頃に計画しています

興味のある方はぜひご参加下さい

【お問い合わせ】
みしま健幸塾
☎055-955-9651

本日は「成人の日」ですね(^-^)/新成人の皆さんおめでとうございます
皆さんの身近に新成人になられた方はいらっしゃいましたか

健身塾スタッフでは2名が新成人となりました
それではご紹介させていただきます♪(ｏ・ω・)ノ))




玉田理紗
　たまだ　りさ

小学生の時から健身塾でトレーニングを続けて陸上を専攻していました！高校を卒業してから健身塾スタッフとなり、自身の経験を活かしながらインスタラクターをしていますヾ(･∀･)ﾉ




小野瑞歩
　おの　 みずほ

ボウリングを専攻しており、競技と仕事とどちらも全力投球でがんばっています♪インストラクターをしながら自身のトレーニングも欠かさずおこなっています！

二人とも最初は健身塾会員でした継続してトレーニングをおこない、競技で結果を残してきました自ら効果を実感してスタッフとして健身塾に入ってくれるというのは、立ち上げから在籍しているスタッフにとっては非常に嬉しいことです

お二人の更なる飛躍を期待しておりますヽ(≧∀≦)ﾉ

　あけましておめでとうございます　杉山です

　１２月３０日～１月３日まで年末年始の休館日をいただき、
１月４日から通常営業となっています
年末年始体がなまってしまった方はトレーニングへ早速いらしてください

　さて、２０１８年は戌年（いぬどし）ですね
戌年でも年によって違いがあり、２０１８年は
戊戌（つちのえいぬ）の戌年です
結果が良い場合は更に良くなりますが、悪いと更に悪くなるという意味があります
良い結果になるか、悪い結果になるか
どちらに向かうかわからない状況ですが、
日頃の地道な努力次第かと思います
一日いちにちを大切に過ごしたいと個人的に思っています
　
　トレーニングにも同じことが言えますね
何も考えないでなんとなーくトレーニングをするのと、
１つひとつのトレーニングや動作を意識して、考えながらトレーニングするのでは
効果がまるで違うものになります
ですので、会員の皆様にもぜひ動作を意識した質の高いトレーニングを
していただけたらと思います
トレーニングの質を上げるにはもちろん指導者側の指導スキルも
問われますので、スタッフ一同の指導スキル向上に努めます

　ちなみに私は今年は年男です（何歳かは秘密）
地域によって縁起が良いか悪いか分れるそうですが、
前向きに縁起が良いと思い日々の生活を送ろうと思います

　今年１年が良い年になるよう充実した日々を送りましょう

本年もよろしくお願いします

　こんにちは
12月15日（金）に三島市保健センターで開催された
『健幸コンシェルジュ養成講座』にスタッフ4名が参加しました。

　健幸コンシェルジュは
「健康づくりを始めたい!」という方々に健康状態やニーズに応じて最適なスポーツプログラムを紹介します。

　2018年2月からスタートする予定です
また近くなりましたら詳しい内容をお知らせします

　こんにちは武士です
12月10日（日）にキックボクシングイベント『蹴拳37』が開催されるキラメッセ沼津へ
スタッフ　林　京平　の応援に行ってきました



　京平君は今年 拳の手術をするなどしてなかなか試合が出来なかった1年でしたが
復帰戦となる地元での試合とあって、この試合にかける思いは当たり前ですが強いものがありました。

　セミファイナルでの入場シーンは、健身塾での勤務時間と違いとてもカッコいいです



　緊張の中・・・


　ゴング相手はタイ人でサウスポーの構えでカウンター狙い
　開始早々 京平君の遠い間合いからの左ローが決まりその切れ味から今日はいけると確信しました
　タイ人の返しは素早いバックステップでかわし相手に攻撃させません。

　最後は、右の三日月蹴りが相手の左胸下あたりにはいり
　苦しそうにうずくまった相手はもう立てませんでした
　（1R　KO勝ち）

　最高の形でメインへとつなぎました。

↓一緒に応援した健身塾スタッフと記念撮影

寒くなってきましたね

先月は、私にとって世界で一番美しい街に旅をし、リフレッシュして来ました。



１２月３日の三島市ママさんバレーボール大会では、みしまレインボーチーム　３位でした


いよいよ冬季練習開始

朝陽の中を、海岸トレーニング

白浜を裸足でダッシュ
冬の朝のビーチは、とっても冷たくて、足が凍りそうになってしまいました

ここのビーチは


泊まったホテルは


気温は３度くらい。足以外は、風もなくちょうど良い温かさで、気持ちよかった


今日は、午後からトレーニングをしたので、ビーチは温かく足は快適な刺激でした

ここは島郷海岸

　　　　　春までに、鍛え直しまぁす！希望の来年に向かって共に頑張りましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

11月24日(金）みしま健幸塾で三島市街をノルディックウォークする「秋のおしゃべりウォーキング」を企画しました

今回の参加者は8名でした
ウォーキングコースはみしま健幸塾を出発して三島田町駅ガード下を通り、三島梅花藻の里へ向かい・・・



水の苑緑地を通過し、中郷温水地に到着しました当日は天気も良く、苑緑地ではカワセミもいたのですが写真は撮れませんでした

中郷温水地の様子です






温水地は工事も終わってとても歩きやすいコースになっていました温水地の鳥のことならスタッフ加藤までお尋ねくださいなんでもお答えします(」*´∇｀)」♬

帰りは裏道を通り、桜の花を発見しました

今回の所要時間は約1時間15分！歩数にして6000歩とおしゃべりしながら楽しいウォーキングとなりましたヽ(≧∀≦)ﾉ

次回は来年の3月は向山古墳、4月は上岩崎公園を予定しています桜がキレイに見れる時期にウォーキングをしにいきませんか？？詳細が決まりましたらみしま健幸塾店内またはブログ等でお知らせさせていただきます

こんにちは鈴木美貴です

昨日、草薙で行わrれた、静岡マスターズ選手権大会に出場しました。
W50クラスで60ｍ100ｍ200ｍで優勝

しかしながら、目標タイムに届かず
先週は月曜日に練習してから、日曜日の大会当日まで練習が出来なかったので、
エネルギーを体に溜め込む意識をもちました。これもあり。
調整法の貴重な経験をしました。何歳になっても、イノベーションし続けて進化




昨日で今年の大会が最後となり、来春までシーズンオフ。
今シーズンの200ｍは、全てかなりの向かい風でした
向かい風にも負けない身体が造りを、冬季練習でしていきます

3月２５日から始まった長いシーズンでした。支えてくださる皆様、自分の体に感謝です

こんにちは鈴木美貴です。

１０月２７日に和歌山で行われた、全日本マスターズ陸上選手権大会に出場してきました。
大会は三日間ありましたが、出場した200mは一日目。
快晴の紀三井寺。

目標だった３位でした
１位はなんと２７秒台。５０歳で２位は２８秒台。参りました

昨日の三日目は、台風の影響で中止になりました

ずっと雨が続いていましたが、台風も通過して久々に快晴となりましたね


昨日は台風の影響で1日中雨風が続いておりましたが、2017みしまハロウィンパレードは中止にならず開催されました昨年のハロウィンパレードでは子供の参加人数日本一に認定され、非常に多くの人を動員するイベントとなっております


みしま健幸塾は店名の記入されたスタンプカードを持った子供が「トリックオアトリート」と言ってくれたらお菓子を渡すようにしていましたこの言葉もだいぶ定着してきましたね店内も若干ハロウィンの飾りつけを施しています



11時から15時の間歩行者天国となり、商店街通りに色々な仮装をした人が行き交うのですが、悪天候ということもあり例年より人は少なめでした当日勤務しておりました私上枝と斉藤も気合いを入れて某人気アニメのべ○ータとピ○コロの仮装を予定していましたが、人通りがさびしかったこともあり、少しライトな仮装で業務しておりました



14時からは目玉企画でもあるハロウィンパレードがおこなわれ、たくさんの方の仮装が見られました


その時、偶然スタッフの山本多恵と遭遇しました



さすがの本格メイク来年はメイクをお願いしてみようかと思います


スタッフで写真を撮ってみました　(*ﾉ∪｀*)




パレードの後方に白クマ？？が取り残されていました・・・


来年は快晴で賑わいのあるハロウィンパレードになることを今から願っています！足元の悪い中、来店された皆様ありがとうございました

10月31日が本当のハロウィンになりますので、10月はハロウィン仕様の店内となっております今年の店内飾りつけは女子スタッフの力を借りてかなりいい雰囲気になっております是非見に来てください！！お菓子のストックが大量にあるので、ご希望の方には大人の方にもお菓子お渡しします（笑）

秋晴れの今日
三島市の東学区の校区祭が開催されました。

私、鈴木美貴は、町対抗大人の年代別リレーに出場しました。
５０歳台の女子は、スタートで５０ｍ
他9名の同じ町内の皆様の快走で、東本町二丁目は優勝しました！
バトンパスも素晴らしく、ビックリ

地域の皆様と交流できる楽しい運動会です


三島市東小学校にて

　こんにちは。　
初めてブログを書く、渡邉紫音です。
本日は、ノルディックウォーキング認定コースのせせらぎノルディックコース初級３キロコースを歩いてきました。

まずは、ポールの長さを調節して動きの確認をしてから出発しました。


今日は天気も良くとても歩きやすかったです。
三島駅からスタートしてすぐに楽寿園を通ります。

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コース終盤には三島大社の中を歩きます。天気も良かったため、たくさんの人が来ていてハトやカメの姿も見れました。景色もとてもきれいでした。





白滝公園の横の道は水の透き通った川が流れていてとても気持ち良かったです。
　

せせらぎノルディックコースにはとても景色の綺麗な所が多かったです。少し涼しくなってきたので皆さんも是非歩いてみて下さい。

　１０月８日（日）は、サントムーン本館セントラルコートにてノルディックウォーキング入門編を開催します。１０月9日（月）は、応用編を開催します。ノルディックウォークキングをやったことない方、気になっている方、無料で体験＆ポールレンタルできます。
この機会に体験してみて下さい。　
場所：サントムーン本館１F　セントラルコート
　　　サントムーン本館周りを歩きに行きます。
時間：①１３：００～
　　　②１５：００～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　各回定員先着１０名　所要時間６０分

8日（日）は私も参加するので、皆さんが楽しく歩けるようサポートさせていただきます。
お時間のある方はぜひお越しくださいお待ちしています♪

　こんにちはスポーツの秋ですね　
スポーツやるのも、見るのも大好き杉山です

　さて、皆様は今週の週末３連休の予定はお決まりでしょうか
１日でも空いている方は、サントムーン柿田川へお越し下さい
もちろん、スポウエル健身塾でもオッケーです

なぜ、サントムーンを勧めたかと言いますと・・・
３連休中サントムーン柿田川にてスポウエル健身塾スタッフがイベントに参加します

　１０月７日（土）は
わたし杉山がサントムーン本館１Ｆセントラルコートにて
サントムーン柿田川＆ラジオイースト２０周年　特別トークステージ
にラジオ出演します
「スポーツ＆健康」というテーマで、
１３：３０～１４：３０分の放送の中で、
予定では１４：００前後にゲストトークで
パーソナリティーの石島さわかさんとトーク出演します
今回は健康寄りの内容予定です
ラジオ出演ですが、ステージでも少し実演します
足を運べる方はサントムーンセントラルコートまで、
来られない方はラジオを聴いて下さい

ＳＢＳ　ＲＡＤＩＯ
　１４０４kHz(AM)
１５５７kHz(熱海・富士宮)
　93,9(FM) 静岡県中部


　１０月８日（日）は
サントムーン本館セントラルコートにて
ノルディックウォーキング入門編を開催します
ノルディックウォーキングをやったことない方、
気になっている方、無料で体験＆ポールレンタルできます
通常の歩行より運動量が上がるノルディックウォーキングを
この機会に体験してみて下さい

場所　サントムーン本館１Ｆ　セントラルコート
　　　サントムーン本館周りを歩きに行きます
時間　①１３:００～
　　　　②１５:００～　　　　　各回定員先着１０名　所要時間約60分

　

１０月９日（月）　体育の日は
ノルディックウォーキング応用編を開催します
経験者向けにより運動効果を上げて歩きます
参加＆ポールレンタル無料です
指導員も使用しているモデルのポールをお貸します

場所　サントムーン本館１Ｆ　セントラルコート
　　　サントムーン本館周りを歩きに行きます
時間　①１３:００～
　　　　②１５:００～　　　　　各回定員先着１０名　所要時間約60分


　予定が開いている日はぜひお越し下さい
おまちしています

秋風が心地よく感じる候となりましたね

日曜日に「東日本マスターズ陸上競技大会」に出場しました
２００ｍで優勝しました
天候、気温は最高でしたが、またしても向かい風でよいタイムが出ませんでした

八王子の南大沢の上柚木競技場で行われ電車では初めて行きましたが、美しく自然豊かな街並みに感動しました素敵な街　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴　　　　　　　　

今日は三島市第１８回いそじバレーボール大会に出場しました。
いそじバレーは、５０歳以上が出られる大会です。
所属する「みしまレインボー」の部員９人とその仲間たちで構成し
チーム名はＢマジョ

優勝

　　　　　　　　　鈴木美貴

9月3日に、三島市スポーツ祭、バレーボール大会が行われ
みしまレインボー
が優勝しました
賞状だけで、写真がなくてごめんなさい。
みんな頑張っていまぁす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

大会報告

　急に秋風が心地よく感じられるようになりましたね
２日土曜日に、マスターズ陸上東京大会に出場しました。

ゴール前にはスカイツリーが建っています。

６０ｍと２００ｍで優勝しました
しかしながら、台風の影響で向かい風４．４ｍ　　タイムは酷いものでした
東京の86歳の齋藤恵美子さんがＷ85クラス 200mで４５秒４０の世界新記録を樹立 　素晴らしい走りでした
３０年以上後の目標です。
　
鈴木美貴　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

暑くて熱い一日

報告が遅れましたが、三島市バレーボール協会による
「第１回サマーカップ」が8月6日に行われました。

三島市の錦田小学校の体育館は無風で、湿度が高く、
最高に汗が出ました

予選リーグでは、1試合目に最強の錦田クラブと対戦。
２－１で勝利しました
2試合目、準決勝と勝ち上がり、決勝線では再び錦田クラブと対戦。
2セット目は接戦でしたが２－０で敗れて、準優勝でした

　本日、県下初住友電工歩行センサー体験会が
　みしま健幸塾でありました。

　体験会の様子が
SBSテレビ　18：15～１９：００「イブアイしずおか」の中で放送される予定です。
ぜひご覧下さい


取材の様子です。


　８月の体験会は定員を達したため申込を終了しました。　
　９月は第２・４　木曜、土曜１３：００～１５：１５（最終受付）開催します。各日先着１０名です。
　
　 気になる方は☎９５５－９６５１みしま健幸塾までお問い合わせ下さい。

真夏の太陽、元気いっぱいですね

29日土曜日に、会員の今川美和子さんがトレーニングにいらっしゃいました。
翌日行われる、千葉マスターズ陸上競技大会の最終調整を健身塾でされました。
実走では、キレのある走り
調子は良さそう



30日の大会で、６０ｍ、１００ｍ共に自己ベストタイム

管理栄養士として全国を講演し多忙の中を、40歳台からマスターズ陸上を始め、50歳台になってからの自己ベスト

６０ｍ８”８０　　１００ｍ１４”２５　素晴らしいタイム　　　おめでとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴