☆スポウエル健身塾ブログ☆

こんにちは　みしま健幸塾です
ストレッチ＆筋トレクラス　4月の日程のお知らせです。
興味のある方は、是非みしま健幸塾にお越しください

こんにちは

三島市の広報３月１日号に掲載されました。



お陰様で2019年は、国内大会では全大会全種目優勝することができました。

真冬にならないうちに春が来たようですが、５月からの大会に向けてこれから気持ちを入れていきます。

３月になりましたので、少しは練習しなくては

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

こんにちは！

今、みしま健幸塾では船漕ぎマシンのVR無料体験を受付中です
最近よく耳にしますVRですが「バーチャルリアリティ」の略になっていまして、日本語に訳すと仮想現実という意味になるそうです

付属のヘッドセットをつけることで自分の視界が360度作られた仮想現実の世界となり、あたかも現実であるように感じられるすごい技術です


体験者はモニターに映っている映像が高画質で360度の視界で見えるようになっています






船漕ぎマシンは艪にみたてたバーを押し引きする動作で全身運動を行うトレーニングマシンですが、船漕ぎVRは視界が大自然の海の上を船で漕いでいく世界を体験でき、楽しみながらトレーニングができるのが特徴です




艪を動かすことで船が進んでいき、大自然やその中にいる動物などを見ることができます♬

スタート位置付近にいるイグアナ！？ですとても大きいです色々な動きをします


後半の海に生息しているクジラ！？の群れです下からのぞき込むとクジラと目が合わせられます

クジラの群れを越えて頑張って船をこぐとその先には・・・



GOAL！！

かなり長いコースになっていますが、頑張って漕いでいくとたどり着きます
会員登録をされていない方でも利用ができますので、興味のある方はみしま健幸塾にお越しください！！

とてもおもしろいです
※18歳未満の方はごりよういただけませんのでご了承ください。

こんにちは　みしま健幸塾です
ストレッチ＆筋トレクラス　3月の日程です。


　
身体を動かしやすい季節になって来ました
みしま健幸塾ではノルディックウォーキングを企画中です。　
お楽しみに

こんにちはみしま健幸塾です
2月のストレッチ＆筋トレクラスの日程のお知らせです




そろそろ身体を動かしだしませんか
みしま健幸塾では楽しく簡単にできるストレッチ教室を開催しています。
お気軽にお問い合わせ、ご参加ください

新年あけましておめでとうございます


今年もスポウエル健身塾、スタジオ、みしま健幸塾をよろしくお願い致します


本日1月4日(金）より通常営業を開始しました
さっそく健康な身体作りを始めましょう


皆様のご来店を心よりお待ちしております
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

こんにちはみしま健幸塾です

2019年1月の「ストレッチ＆筋トレクラス」日程のお知らせです。



気がつけば12月も残りわずかとなりました。
来年もみしま健幸塾をよろしくお願いします　

報告が大変遅くなってしまいました|v･｀)ﾉ|Ю

１２月２日の三島市レディスカップ大会で
所属するみしまレインボーが優勝しました


元気な６０歳以上の方５人がけん引する平均年齢の高いチームですが、２７歳の新鋭１人を加えてパワーアップ
チームワークで勝利しました




来年６月に福岡で行われる日本選手権にマスターズの部ができます。
私、鈴木美貴が連盟推薦を頂きＷ５５の部１００ｍに出場することになりました。
頑張りますね

本日2018年12月1日（土）
スポウエル健身塾スタジオがリニューアルオープンしました



これからは本館のスポウエル健身塾と同じく朝の9時から夜の9時まで営業します（※営業時間、定休日はスポウエル健身塾と同じです。）


筋力トレーニングに特化しておりますスタジオですが、競技力向上、疲れにくい身体づくり、シェイプアップなど様々な目的に効果を発揮します


少しでも気になった方はぜひ体験をしてみてください今まで感じたことのない効果を実感できるハズですリニューアルオープン後も随時体験・見学を受け付けておりますもちろん本館スポウエル健身塾の体験も受付中です


㈱鍛錬が開発した筋力トレーニングマシン　「マッスルライン」15機種に加え、バーベル・ダンベルなどのフリーウエイトも取り揃えております






　　　　　　　試した瞬間、あなたの筋力が目覚める！

　こんにちは
みしま健幸塾ではチケット制で「ストレッチ＆筋トレクラス」を開催しています

12月の開催予定です。


興味のある方はみしま健幸塾までお問合せ下さい

１０月２６、２７日に奈良にてゴールドマスターズ陸上競技大会が開催されました。

鈴木美貴が出場し、６０ｍ、１００ｍ、２００ｍ共に大会新記録で優勝しました



秋晴れの素晴らしい気候でしたが、向かい風タイムは

本日10月7日（日）と明日10月8日（月）サントムーンセントラルコートにて・・・

スポーツの秋！　「運動機能向上委員会」というイベントを実施します


健身塾でおなじみの大股渡りに加え、この秋入荷しました新トレーニングマシンの
膝上げ訓

開け閉め訓

の体験ができます


もちろん無料です先着100名のイベントとなります！サントムーンへお買い物に来られた際は、ぜひお立ち寄りください

続きを読む >>

猛暑が続いていますね。

先週になりますが、三島市のバレーボールの大会サマーカップで
所属するみしまレインボーは
３位でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
暑い中をチームワークでがんばりました




夏休みをいただいて遠方のビーチで３日間トレーニングをしてきました。
涼しくて最高





美しすぎる朝日に、魂がリフレッシュ



パワー全開！南半球のゴールドコースト、サーファーズパラダイス

大自然に感動しながらの夏期トレでした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

暑い日が続きますね

韋駄天教室に通う、佐藤美希さんが大活躍されていますヾ(･∀･)ﾉ



１００ｍで自己記録を伸ばして、先月の沼津陸上競技選手権では優勝しました

４×１００ｍリレーも優勝

韋駄天教室では集中してしっかりと考えながらトレーニングをしています

東京の江戸川陸上競技場にて、気温35度グランド気温40度

アップ中は汗が顔からも出続けていました。

しかし、高齢の方も誰一人「暑い」と言うこともなく、人として強い方ばかり。感動


鈴木美貴は１００ｍ２００ｍに出場し、目標タイムには届かなかったものの
１００ｍで大会新記録で優勝、200mは追い風参考記録でしたが優勝しました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

優秀選手賞をいただきました。

報告が遅くなりましたが、７月１日に
三島、長泉親善バレーボール大会に出場しました。



三島レインボーは、新しいユニフォームで臨み、予選リーグ２試合を勝ち進み、
準決勝⇒決勝へ。
決勝戦では１－２セットで惜しくも敗退準優勝でした

負けた時こそ学びあり。

身体能力や、精神的弱さ、体力低下、技術不足などなどを嘆く時間があったら、できることを精進することですよね。

まだまだです
だからこそ努力します努力即幸福です　　　　鈴木美貴

大変遅くなりましたが、報告！

6月17日に甲府市緑が丘スポーツ公園にて、山梨大会に出場しました。

６０ｍで大会新記録でしたが、日本記録に僅かに及ばず

100m200mは追い風参考記録で、またしても公認ならず



金メダルが一つ行方不明に　　　　翌日長女が首から下げていました



　昨日まで3日間日本選手権が行われていて、出来る限りテレビ観戦してしましたが、
特に気迫と粘り、諦めない気持ち、強い念いを学ばせて頂きました。

日本の頂点の大会、プロアスリートも多く出場しています。
マスターズの大会とはレベルは異なりますが、競技に出場することは同じ。

もっともっと強い気持ちで参戦し、自分に厳しく走ることを勉強しました。

今更ながらですが、日々発見と学びです。

こんにちは鈴木美貴です。

５月２０日に「マスターズ陸上競技選手権東海大会」に出場しました。
愛知県刈谷市に前泊し、絶好の気温でしたよ

午前中の100mは、追い風2.3ｍで参考記録幻の大会新記録

午後の60m200mは、向かい風4.4mで記録は悲惨

記録は残念でしたが、３種目優勝しました

帰りのバスの時間の都合で、60mと200mの賞状とメダルは、持ち帰ることができませんでした

全身全霊で挑戦すれば、新しい自分が待っています。この喜びが宝物
この感動に幸せを感じ、感謝しながら走り続けています

５月１３日日曜日
草薙陸上競技場にて、マスターズ陸上のスぽレク静岡大会がありました。

今年クラスがＷ55になった鈴木美貴が６０ｍ、１００ｍ、２００ｍに出場し、
優勝しました
しかしながら、午前中の100ｍは向かい風4..3m
午後は向かい風プラス強雨に低温となり、タイムは最悪でした

今シーズン初試合、元気に全力で走ることができて幸せです感謝




　　先ほどお客様がお庭に咲いているお花を持って来てくださいました。

　こんにちは
今日、みしま健幸塾でノルディックウォーキングがありました。

健幸塾→境川　清住緑地→柿田川公園
の約5ｋｍのコースでした。

前回企画した向山古墳8ｋｍコースが雨の為中止になったので今回は清水町へ

参加者は7名でした

地元の方でなければわからない小さな路道や、線路沿いの道
色々な発見がありとても楽しいウォーキングでした




くもり空でしたが風が気持ち良く
歩く事に不安があった方も最後まで歩ききる事が出来て喜んでいらっしゃいました







　次回はどこまで歩こうかな
楽しいウォーキングを考え中です

　加藤

　こんにちは
少しずつ暖かくなって来ましたね

みしま健幸塾では4月6日㈮に
　『春のお花見ノルディックウォーク』
を開催します

健幸塾から向山古墳までを往復するコースで約8kmです
残念ながら桜は終わってしまうかもしれませんが
春の風を感じながら気持ちよく歩きましょう

レンタルポール有
10：30出発予定です

【お申込み・お問合せ】　みしま健幸塾・加藤　☎９５５-９６５１


　『ストレッチ＆筋トレクラス』
毎週水曜日　
　10：30～　（40分）　定員10名

好評により
4月　特別レッスンを開催します

13日㈮・27日㈮　
　14：00～　（40分）　定員10名
20日㈮
　10：30～　（40分）　定員10名

この機会にぜひご参加ください

【お申込み・お問合せ】　みしま健幸塾・加藤　☎９５５-９６５１

　こんにちは

みしま健幸体育大学 　ロコモ予防教室
北上文化プラザ・中郷文化プラザ・坂公民館　全6回終了しました

簡単なストレッチと筋力トレーニングから始めご自身の身体と向き合いながら少しずつハードなトレーニングへ
生活面から食事・栄養面までお話しさせて頂きました

これからの生活の中で少しでも役立ててもらえたらうれしいです





　少しづつ暖かくなり大社の桜の蕾もふくらみ始めました

みしま健幸塾では
「お花見ノルディックウォーキング」を4月の初め頃に計画しています

興味のある方はぜひご参加下さい

【お問い合わせ】
みしま健幸塾
☎055-955-9651

本日は「成人の日」ですね(^-^)/新成人の皆さんおめでとうございます
皆さんの身近に新成人になられた方はいらっしゃいましたか

健身塾スタッフでは2名が新成人となりました
それではご紹介させていただきます♪(ｏ・ω・)ノ))




玉田理紗
　たまだ　りさ

小学生の時から健身塾でトレーニングを続けて陸上を専攻していました！高校を卒業してから健身塾スタッフとなり、自身の経験を活かしながらインスタラクターをしていますヾ(･∀･)ﾉ




小野瑞歩
　おの　 みずほ

ボウリングを専攻しており、競技と仕事とどちらも全力投球でがんばっています♪インストラクターをしながら自身のトレーニングも欠かさずおこなっています！

二人とも最初は健身塾会員でした継続してトレーニングをおこない、競技で結果を残してきました自ら効果を実感してスタッフとして健身塾に入ってくれるというのは、立ち上げから在籍しているスタッフにとっては非常に嬉しいことです

お二人の更なる飛躍を期待しておりますヽ(≧∀≦)ﾉ

　あけましておめでとうございます　杉山です

　１２月３０日～１月３日まで年末年始の休館日をいただき、
１月４日から通常営業となっています
年末年始体がなまってしまった方はトレーニングへ早速いらしてください

　さて、２０１８年は戌年（いぬどし）ですね
戌年でも年によって違いがあり、２０１８年は
戊戌（つちのえいぬ）の戌年です
結果が良い場合は更に良くなりますが、悪いと更に悪くなるという意味があります
良い結果になるか、悪い結果になるか
どちらに向かうかわからない状況ですが、
日頃の地道な努力次第かと思います
一日いちにちを大切に過ごしたいと個人的に思っています
　
　トレーニングにも同じことが言えますね
何も考えないでなんとなーくトレーニングをするのと、
１つひとつのトレーニングや動作を意識して、考えながらトレーニングするのでは
効果がまるで違うものになります
ですので、会員の皆様にもぜひ動作を意識した質の高いトレーニングを
していただけたらと思います
トレーニングの質を上げるにはもちろん指導者側の指導スキルも
問われますので、スタッフ一同の指導スキル向上に努めます

　ちなみに私は今年は年男です（何歳かは秘密）
地域によって縁起が良いか悪いか分れるそうですが、
前向きに縁起が良いと思い日々の生活を送ろうと思います

　今年１年が良い年になるよう充実した日々を送りましょう

本年もよろしくお願いします

　こんにちは
12月15日（金）に三島市保健センターで開催された
『健幸コンシェルジュ養成講座』にスタッフ4名が参加しました。

　健幸コンシェルジュは
「健康づくりを始めたい!」という方々に健康状態やニーズに応じて最適なスポーツプログラムを紹介します。

　2018年2月からスタートする予定です
また近くなりましたら詳しい内容をお知らせします

　こんにちは武士です
12月10日（日）にキックボクシングイベント『蹴拳37』が開催されるキラメッセ沼津へ
スタッフ　林　京平　の応援に行ってきました



　京平君は今年 拳の手術をするなどしてなかなか試合が出来なかった1年でしたが
復帰戦となる地元での試合とあって、この試合にかける思いは当たり前ですが強いものがありました。

　セミファイナルでの入場シーンは、健身塾での勤務時間と違いとてもカッコいいです



　緊張の中・・・


　ゴング相手はタイ人でサウスポーの構えでカウンター狙い
　開始早々 京平君の遠い間合いからの左ローが決まりその切れ味から今日はいけると確信しました
　タイ人の返しは素早いバックステップでかわし相手に攻撃させません。

　最後は、右の三日月蹴りが相手の左胸下あたりにはいり
　苦しそうにうずくまった相手はもう立てませんでした
　（1R　KO勝ち）

　最高の形でメインへとつなぎました。

↓一緒に応援した健身塾スタッフと記念撮影

寒くなってきましたね

先月は、私にとって世界で一番美しい街に旅をし、リフレッシュして来ました。



１２月３日の三島市ママさんバレーボール大会では、みしまレインボーチーム　３位でした


いよいよ冬季練習開始

朝陽の中を、海岸トレーニング

白浜を裸足でダッシュ
冬の朝のビーチは、とっても冷たくて、足が凍りそうになってしまいました

ここのビーチは


泊まったホテルは


気温は３度くらい。足以外は、風もなくちょうど良い温かさで、気持ちよかった


今日は、午後からトレーニングをしたので、ビーチは温かく足は快適な刺激でした

ここは島郷海岸

　　　　　春までに、鍛え直しまぁす！希望の来年に向かって共に頑張りましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

11月24日(金）みしま健幸塾で三島市街をノルディックウォークする「秋のおしゃべりウォーキング」を企画しました

今回の参加者は8名でした
ウォーキングコースはみしま健幸塾を出発して三島田町駅ガード下を通り、三島梅花藻の里へ向かい・・・



水の苑緑地を通過し、中郷温水地に到着しました当日は天気も良く、苑緑地ではカワセミもいたのですが写真は撮れませんでした

中郷温水地の様子です






温水地は工事も終わってとても歩きやすいコースになっていました温水地の鳥のことならスタッフ加藤までお尋ねくださいなんでもお答えします(」*´∇｀)」♬

帰りは裏道を通り、桜の花を発見しました

今回の所要時間は約1時間15分！歩数にして6000歩とおしゃべりしながら楽しいウォーキングとなりましたヽ(≧∀≦)ﾉ

次回は来年の3月は向山古墳、4月は上岩崎公園を予定しています桜がキレイに見れる時期にウォーキングをしにいきませんか？？詳細が決まりましたらみしま健幸塾店内またはブログ等でお知らせさせていただきます

こんにちは鈴木美貴です

昨日、草薙で行わrれた、静岡マスターズ選手権大会に出場しました。
W50クラスで60ｍ100ｍ200ｍで優勝

しかしながら、目標タイムに届かず
先週は月曜日に練習してから、日曜日の大会当日まで練習が出来なかったので、
エネルギーを体に溜め込む意識をもちました。これもあり。
調整法の貴重な経験をしました。何歳になっても、イノベーションし続けて進化




昨日で今年の大会が最後となり、来春までシーズンオフ。
今シーズンの200ｍは、全てかなりの向かい風でした
向かい風にも負けない身体が造りを、冬季練習でしていきます

3月２５日から始まった長いシーズンでした。支えてくださる皆様、自分の体に感謝です