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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
[お問い合わせ受付時間]
10:00~21:00

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ストレッチ&筋トレクラス 4月の日程のお知らせ
ブログ健幸塾2019年4月
こんにちは みしま健幸塾です
ストレッチ&筋トレクラス 4月の日程のお知らせです。
興味のある方は、是非みしま健幸塾にお越しください

未分類 | 16:21:01 | Trackback(0)
広報みしま
こんにちは

三島市の広報3月1日号に掲載されました。

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お陰様で2019年は、国内大会では全大会全種目優勝することができました

真冬にならないうちに春が来たようですが、5月からの大会に向けてこれから気持ちを入れていきます。

3月になりましたので、少しは練習しなくては

                          鈴木美貴

未分類 | 13:26:15 | Trackback(0)
みしま健幸塾「船漕ぎマシンVR無料体験受付中!」
こんにちは!

今、みしま健幸塾では船漕ぎマシンのVR無料体験を受付中です
最近よく耳にしますVRですが「バーチャルリアリティ」の略になっていまして、日本語に訳すと仮想現実という意味になるそうです

付属のヘッドセットをつけることで自分の視界が360度作られた仮想現実の世界となり、あたかも現実であるように感じられるすごい技術です

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体験者はモニターに映っている映像が高画質で360度の視界で見えるようになっています

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船漕ぎマシンは艪にみたてたバーを押し引きする動作で全身運動を行うトレーニングマシンですが、船漕ぎVRは視界が大自然の海の上を船で漕いでいく世界を体験でき、楽しみながらトレーニングができるのが特徴です




艪を動かすことで船が進んでいき、大自然やその中にいる動物などを見ることができます♬
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スタート位置付近にいるイグアナ!?ですとても大きいです色々な動きをします

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後半の海に生息しているクジラ!?の群れです下からのぞき込むとクジラと目が合わせられます

クジラの群れを越えて頑張って船をこぐとその先には・・・

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GOAL!!

かなり長いコースになっていますが、頑張って漕いでいくとたどり着きます
会員登録をされていない方でも利用ができますので、興味のある方はみしま健幸塾にお越しください!!

とてもおもしろいです
※18歳未満の方はごりよういただけませんのでご了承ください。

未分類 | 15:02:19 | Trackback(0)
ストレッチ&筋トレクラス 3月の日程のお知らせ
こんにちは みしま健幸塾です
ストレッチ&筋トレクラス 3月の日程です。

ブログ3月
 
身体を動かしやすい季節になって来ました
みしま健幸塾ではノルディックウォーキングを企画中です。 
お楽しみに

未分類 | 12:21:23 | Trackback(0)
みしま健幸塾2月 ストレッチ&筋トレクラス 日程
こんにちはみしま健幸塾です
2月のストレッチ&筋トレクラスの日程のお知らせです


健幸塾2019年2月チラシ - コピー1901

そろそろ身体を動かしだしませんか
みしま健幸塾では楽しく簡単にできるストレッチ教室を開催しています。
お気軽にお問い合わせ、ご参加ください

未分類 | 12:31:17 | Trackback(0)
新年!
新年あけましておめでとうございます


今年もスポウエル健身塾スタジオみしま健幸塾をよろしくお願い致します


本日1月4日(金)より通常営業を開始しました
さっそく健康な身体作りを始めましょう


皆様のご来店を心よりお待ちしております
♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

未分類 | 13:24:58 | Trackback(0)
みしま健幸塾1月「ストレッチ&筋トレクラス」日程
こんにちはみしま健幸塾です

2019年1月の「ストレッチ&筋トレクラス」日程のお知らせです。

健幸塾2018年1月チラシ2

気がつけば12月も残りわずかとなりました。
来年もみしま健幸塾をよろしくお願いします 

未分類 | 15:20:28 | Trackback(0)
三島市ママさんバレーボール
報告が大変遅くなってしまいました|v・`)ノ|Ю

12月2日の三島市レディスカップ大会で
所属するみしまレインボー優勝しました
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元気な60歳以上の方5人がけん引する平均年齢の高いチームですが、27歳の新鋭1人を加えてパワーアップ
チームワークで勝利しました




来年6月に福岡で行われる日本選手権にマスターズの部ができます。
私、鈴木美貴が連盟推薦を頂きW55の部100mに出場することになりました。
頑張りますね

バレーボール | 12:21:01 | Trackback(0)
スポウエル健身塾「スタジオ」リニューアルオープン!!
本日2018年12月1日(土)
スポウエル健身塾スタジオリニューアルオープンしました

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これからは本館のスポウエル健身塾と同じく朝の9時から夜の9時まで営業します(※営業時間、定休日はスポウエル健身塾と同じです。)


筋力トレーニングに特化しておりますスタジオですが、競技力向上、疲れにくい身体づくり、シェイプアップなど様々な目的に効果を発揮します


少しでも気になった方はぜひ体験をしてみてください今まで感じたことのない効果を実感できるハズですリニューアルオープン後も随時体験・見学を受け付けておりますもちろん本館スポウエル健身塾の体験も受付中です


㈱鍛錬が開発した筋力トレーニングマシン 「マッスルライン15機種に加え、バーベル・ダンベルなどのフリーウエイトも取り揃えております

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       試した瞬間、あなたの筋力が目覚める



未分類 | 13:31:23 | Trackback(0)
みしま健幸塾12月「ストレッチ&筋トレクラス」
 こんにちは
みしま健幸塾ではチケット制で「ストレッチ&筋トレクラス」を開催しています

12月の開催予定です。
健幸塾2018年12月チラシ

興味のある方はみしま健幸塾までお問合せ下さい

未分類 | 14:27:46 | Trackback(0)
ゴールドマスターズ陸上競技大会
10月26、27日に奈良にてゴールドマスターズ陸上競技大会が開催されました。

鈴木美貴が出場し、60m、100m、200m共に大会新記録で優勝しました

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秋晴れの素晴らしい気候でしたが、向かい風タイムは1540636305181.jpg


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陸上競技 | 11:25:53 | Trackback(0)
スポーツの秋!!「運動機能向上委員会」
本日10月7日(日)と明日10月8日(月)サントムーンセントラルコートにて・・・

スポーツの秋! 「運動機能向上委員会」というイベントを実施します


健身塾でおなじみの大股渡りに加え、この秋入荷しました新トレーニングマシンの
膝上げ訓
無題231
開け閉め訓
開け閉め訓
の体験ができます


もちろん無料です先着100名のイベントとなります!サントムーンへお買い物に来られた際は、ぜひお立ち寄りください
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未分類 | 10:55:47 | Trackback(0)
マスターズ陸上東京大会


続きを読む >>
陸上競技 | 22:16:40 | Trackback(0)
夏休み
猛暑が続いていますね。

先週になりますが、三島市のバレーボールの大会サマーカップ
所属するみしまレインボー
3位でした。                                                                                                                                            
暑い中をチームワークでがんばりましたIMG_20180811_110925.jpg




夏休みをいただいて遠方のビーチで3日間トレーニングをしてきました。
涼しくて最高

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美しすぎる朝日に、魂がリフレッシュ

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パワー全開!南半球のゴールドコースト、サーファーズパラダイス

大自然に感動しながらの夏期トレでした
                                           鈴木美貴



陸上競技 | 11:33:43 | Trackback(0)
i韋駄天教室
暑い日が続きますね

韋駄天教室に通う、佐藤美希さんが大活躍されていますヾ(・∀・)ノ

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100mで自己記録を伸ばして、先月の沼津陸上競技選手権では優勝しました

4×100mリレーも優勝

韋駄天教室では集中してしっかりと考えながらトレーニングをしています

陸上競技 | 13:41:50 | Trackback(0)
関東マスターズ陸上選手権大会
東京の江戸川陸上競技場にて、気温35度グランド気温40度

アップ中は汗が顔からも出続けていました。

しかし、高齢の方も誰一人「暑い」と言うこともなく、人として強い方ばかり。感動


鈴木美貴は100m200mに出場し、目標タイムには届かなかったものの
100mで大会新記録で優勝、200mは追い風参考記録でしたが優勝しました。 
                                    
                                                                                               関東大会

優秀選手賞をいただきました。


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陸上競技 | 13:13:07 | Trackback(0)
三島、長泉親善バレーボール大会
報告が遅くなりましたが、7月1日に
三島、長泉親善バレーボール大会に出場しました。

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三島レインボーは、新しいユニフォームで臨み、予選リーグ2試合を勝ち進み、
準決勝⇒決勝へ。
決勝戦では1-2セットで惜しくも敗退準優勝でした

負けた時こそ学びあり。

身体能力や、精神的弱さ、体力低下、技術不足などなどを嘆く時間があったら、できることを精進することですよね。

まだまだです
だからこそ努力します努力即幸福です    鈴木美貴

未分類 | 13:28:04 | Trackback(0)
山梨マスターズ陸上選手権大会
大変遅くなりましたが、報告!

6月17日に甲府市緑が丘スポーツ公園にて、山梨大会に出場しました。

60mで大会新記録でしたが、日本記録に僅かに及ばず

100m200mは追い風参考記録で、またしても公認ならず

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金メダルが一つ行方不明に    翌日長女が首から下げていました



 昨日まで3日間日本選手権が行われていて、出来る限りテレビ観戦してしましたが、
特に気迫と粘り、諦めない気持ち、強い念いを学ばせて頂きました。

日本の頂点の大会、プロアスリートも多く出場しています。
マスターズの大会とはレベルは異なりますが、競技に出場することは同じ。

もっともっと強い気持ちで参戦し、自分に厳しく走ることを勉強しました。

今更ながらですが、日々発見と学びです

陸上競技 | 09:43:26 | Trackback(0)
大会報告
こんにちは鈴木美貴です。

5月20日に「マスターズ陸上競技選手権東海大会」に出場しました。
愛知県刈谷市に前泊し、絶好の気温でしたよ

午前中の100mは、追い風2.3mで参考記録幻の大会新記録

午後の60m200mは、向かい風4.4mで記録は悲惨

記録は残念でしたが、3種目優勝しました
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帰りのバスの時間の都合で、60mと200mの賞状とメダルは、持ち帰ることができませんでした

全身全霊で挑戦すれば、新しい自分が待っています。この喜びが宝物
この感動に幸せを感じ、感謝しながら走り続けています

陸上競技 | 11:59:31 | Trackback(0)
マスターズ陸上大会報告
5月13日日曜日
草薙陸上競技場にて、マスターズ陸上のスぽレク静岡大会がありました。

今年クラスがW55になった鈴木美貴が60m、100m、200mに出場し、
優勝しました
しかしながら、午前中の100mは向かい風4..3m
午後は向かい風プラス強雨に低温となり、タイムは最悪でした

今シーズン初試合、元気に全力で走ることができて幸せです感謝

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  先ほどお客様がお庭に咲いているお花を持って来てくださいましたDSC_0630.jpg

陸上競技 | 12:14:48 | Trackback(0)
みしま健幸塾ノルディック
 こんにちは
今日みしま健幸塾ノルディックウォーキングがありました。

健幸塾→境川 清住緑地→柿田川公園
の約5kmのコースでした。

前回企画した向山古墳8kmコースが雨の為中止になったので今回は清水町へ

参加者は7名でした

地元の方でなければわからない小さな路道や、線路沿いの道
色々な発見がありとても楽しいウォーキングでした
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くもり空でしたが風が気持ち良く
歩く事に不安があった方も最後まで歩ききる事が出来て喜んでいらっしゃいました
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 次回はどこまで歩こうかな
楽しいウォーキングを考え中です

 加藤

未分類 | 16:14:20 | Trackback(0)
春のお花見ノルディックウォーク
 こんにちは
少しずつ暖かくなって来ましたね

みしま健幸塾では4月6日㈮
 『春のお花見ノルディックウォーク』
を開催します

健幸塾から向山古墳までを往復するコースで約8kmです
残念ながら桜は終わってしまうかもしれませんが
春の風を感じながら気持ちよく歩きましょう

レンタルポール
10:30出発予定です

【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎955-9651


 『ストレッチ&筋トレクラス』
毎週水曜日 
 10:30~
 (40分) 定員10名

好評により
4月 特別レッスンを開催します

13日㈮・27日㈮ 
 14:00~
 (40分) 定員10名
20日㈮
 10:30~ (40分) 定員10名

この機会にぜひご参加ください

【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎955-9651

未分類 | 14:26:32 | Trackback(0)
みしま健幸体育大学 ロコモ予防教室
 こんにちは

みしま健幸体育大学  ロコモ予防教室
北上文化プラザ・中郷文化プラザ・坂公民館 全6回終了しました

簡単なストレッチと筋力トレーニングから始めご自身の身体と向き合いながら少しずつハードなトレーニングへ
生活面から食事・栄養面までお話しさせて頂きました

これからの生活の中で少しでも役立ててもらえたらうれしいです

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 少しづつ暖かくなり大社の桜の蕾もふくらみ始めました

みしま健幸塾では
「お花見ノルディックウォーキング」を4月の初め頃に計画しています

興味のある方はぜひご参加下さい

【お問い合わせ】
みしま健幸塾
☎055-955-9651


未分類 | 12:37:56 | Trackback(0)
成人の日
本日は成人の日ですね(^-^)/新成人の皆さんおめでとうございます
皆さんの身近に新成人になられた方はいらっしゃいましたか

健身塾スタッフでは2名が新成人となりました
それではご紹介させていただきます♪(o・ω・)ノ))

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玉田理紗
 たまだ りさ

小学生の時から健身塾でトレーニングを続けて陸上を専攻していました!高校を卒業してから健身塾スタッフとなり、自身の経験を活かしながらインスタラクターをしていますヾ(・∀・)ノ

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小野瑞歩
 おの  みずほ

ボウリングを専攻しており、競技と仕事とどちらも全力投球でがんばっています♪インストラクターをしながら自身のトレーニングも欠かさずおこなっています!

二人とも最初は健身塾会員でした継続してトレーニングをおこない、競技で結果を残してきました自ら効果を実感してスタッフとして健身塾に入ってくれるというのは、立ち上げから在籍しているスタッフにとっては非常に嬉しいことです

お二人の更なる飛躍を期待しておりますヽ(≧∀≦)ノ







未分類 | 17:04:17 | Trackback(0)
本年もよろしくお願いします!
 あけましておめでとうございます 杉山です

 12月30日~1月3日まで年末年始の休館日をいただき、
1月4日から通常営業となっています
年末年始体がなまってしまった方はトレーニングへ早速いらしてください

 さて、2018年は戌年(いぬどし)ですね
戌年でも年によって違いがあり、2018年は
戊戌(つちのえいぬ)の戌年です
結果が良い場合は更に良くなりますが、悪いと更に悪くなるという意味があります
良い結果になるか、悪い結果になるか
どちらに向かうかわからない状況ですが、
日頃の地道な努力次第かと思います
一日いちにちを大切に過ごしたいと個人的に思っています
 
 トレーニングにも同じことが言えますね
何も考えないでなんとなーくトレーニングをするのと、
1つひとつのトレーニングや動作を意識して、考えながらトレーニングするのでは
効果がまるで違うものになります
ですので、会員の皆様にもぜひ動作を意識した質の高いトレーニングを
していただけたらと思います
トレーニングの質を上げるにはもちろん指導者側の指導スキルも
問われますので、スタッフ一同の指導スキル向上に努めます

 ちなみに私は今年は年男です(何歳かは秘密
地域によって縁起が良いか悪いか分れるそうですが、
前向きに縁起が良いと思い日々の生活を送ろうと思います

 今年1年が良い年になるよう充実した日々を送りましょう

本年もよろしくお願いします


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未分類 | 20:03:00 | Trackback(0)
健幸コンシェルジュ養成講座研修会
 こんにちは
12月15日(金)に三島市保健センターで開催された
『健幸コンシェルジュ養成講座』にスタッフ4名が参加しました。

 健幸コンシェルジュは
「健康づくりを始めたい!」という方々に健康状態やニーズに応じて最適なスポーツプログラムを紹介します。

 2018年2月からスタートする予定です
また近くなりましたら詳しい内容をお知らせします

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未分類 | 14:11:28 | Trackback(0)
12月10日 キックボクシングイベント
 こんにちは武士です
12月10日(日)にキックボクシングイベント『蹴拳37』が開催されるキラメッセ沼津
スタッフ 林 京平 の応援に行ってきました
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 京平君は今年 拳の手術をするなどしてなかなか試合が出来なかった1年でしたが
復帰戦となる地元での試合とあって、この試合にかける思いは当たり前ですが強いものがありました。

 セミファイナルでの入場シーンは、健身塾での勤務時間と違いとてもカッコいいです
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 緊張の中・・・
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 ゴング相手はタイ人でサウスポーの構えでカウンター狙い
 開始早々 京平君の遠い間合いからの左ローが決まりその切れ味から今日はいけると確信しました
 タイ人の返しは素早いバックステップでかわし相手に攻撃させません。

 最後は、右の三日月蹴りが相手の左胸下あたりにはいり
 苦しそうにうずくまった相手はもう立てませんでした
 (1R KO勝ち)
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 最高の形でメインへとつなぎました。

↓一緒に応援した健身塾スタッフと記念撮影
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未分類 | 16:08:51 | Trackback(0)
冬期練習
寒くなってきました

先月は、私にとって世界で一番美しい街に旅をし、リフレッシュして来ました。
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12月3日の三島市ママさんバレーボール大会では、みしまレインボーチーム 3位でした


いよいよ冬季練習開始
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朝陽の中を、海岸トレーニング
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白浜を裸足でダッシュ
冬の朝のビーチは、とっても冷たくて、足が凍りそうになってしまいました

ここのビーチは
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泊まったホテルは
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気温は3度くらい。足以外は、風もなくちょうど良い温かさで、気持ちよかった


今日は、午後からトレーニングをしたので、ビーチは温かく足は快適な刺激でした
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ここは島郷海岸

     春までに、鍛え直しまぁす!希望の来年に向かって共に頑張りましょう

                         鈴木美貴






陸上競技 | 17:33:51 | Trackback(0)
11/24(金)秋のおしゃべりウォーキング
11月24日(金)みしま健幸塾で三島市街をノルディックウォークする秋のおしゃべりウォーキングを企画しました

今回の参加者は8名でした
ウォーキングコースはみしま健幸塾を出発して三島田町駅ガード下を通り、三島梅花藻の里へ向かい・・・
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水の苑緑地を通過し、中郷温水地に到着しました当日は天気も良く、苑緑地ではカワセミもいたのですが写真は撮れませんでした

中郷温水地の様子です
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温水地は工事も終わってとても歩きやすいコースになっていました温水地の鳥のことならスタッフ加藤までお尋ねくださいなんでもお答えします(」*´∇`)」♬

帰りは裏道を通り、桜の花を発見しました
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今回の所要時間は約1時間15分!歩数にして6000歩とおしゃべりしながら楽しいウォーキングとなりましたヽ(≧∀≦)ノ

次回は来年の3月は向山古墳、4月は上岩崎公園を予定しています桜がキレイに見れる時期にウォーキングをしにいきませんか??詳細が決まりましたらみしま健幸塾店内またはブログ等でお知らせさせていただきます

未分類 | 10:41:47 | Trackback(0)
静岡マスターズ陸上選手権大会
こんにちは鈴木美貴です

昨日、草薙で行わrれた、静岡マスターズ選手権大会に出場しました。
W50クラスで60m100m200mで優勝

しかしながら、目標タイムに届かず
先週は月曜日に練習してから、日曜日の大会当日まで練習が出来なかったので、
エネルギーを体に溜め込む意識をもちました。これもあり
調整法の貴重な経験をしました。何歳になっても、イノベーションし続けて進化

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昨日で今年の大会が最後となり、来春までシーズンオフ
今シーズンの200mは、全てかなりの向かい風でした
向かい風にも負けない身体が造りを、冬季練習でしていきます

3月25日から始まった長いシーズンでした。支えてくださる皆様、自分の体に感謝です


陸上競技 | 06:07:25 | Trackback(0)
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