☆スポウエル健身塾ブログ☆

9月のストレッチ＆筋トレクラス日程です。

まだまだ暑い日が続きますが、秋に向けて身体作りをしませんか
健幸塾でお待ちしております。

こんにちは　みしま健幸塾です

8月のストレッチ＆筋トレクラスの日程です。



みしま健幸塾　
　三嶋大祭りの為　15日,16日,17日　はお休みになります

日本選手権に出場してきました。
１３秒台出ず
厳しい結果となりましたが、自分の走りに集中し、全力で走りました
良い経験をさせていただきました
応援ありがとうございました



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

６月３０日に日本選手権に出場します。

　　６月２７日より４日間、福岡の博多の森で、陸上競技の日本選手権が行われます。
今年はマスターズ枠ができて、１００ｍと１５００ｍのみ、各年齢カテゴリー３名ずつ
マスターズ陸上連盟より選出され、私鈴木美貴はＷ５５クラスの１００ｍに出場します。

限りなく９秒台を狙って…ライバルは桐生選手かサニブラウン選手か…
なーんて
１３秒台を目指します！

テレビ放映はＮＨＫで３０日は１６時～１８時。私の種目は１５：２５スタート
ＷＥＢでは全種目中継がされます。

それなりに一瞬に全てを賭けて、全身全霊で走りますよ。感謝を込めて
自分の走りに集中しきれるよう、挑んできます

こんにちは！　みしま健幸塾です



暑い夏は、涼しいみしま健幸塾で楽しく身体づくりをしませんか
皆さんのご参加お待ちしております

伊勢志摩紀行

６月１６日のマスターズ陸上の東海大会に出場するために、松阪に前泊しました。
名古屋からの近鉄特急乗車中に、突然の大雨と突風があり、怖いくらい。
その後の電車は暫く止まったそうです。
伊勢市に宿泊したかったのですが、３か月前には満室。やむおえず松阪に宿泊。
このところ多忙で疲労があり、大会出場を迷いましたが、なんとか出発。
ホテルは温泉もあり、清潔で感じの良いホテルで早めに寝たら、翌朝には腰痛、膝痛が消えていました！

当日は天気も気温も最高
駅で偶然ご一緒させていただいた先輩と、五十鈴川駅から、高校生の後ろを付いて歩き、三重県総合陸上競技場へ。



９：２０　６０ｍ　　０．０２秒差で２位　スタート失敗　　向かい風３．５ｍでタイムも悪い

１１：４０　１００ｍ　　１４秒２１　まずまずのタイムながら２位　大会新記録
　　　　　　　　　　　１位の方は１歳下で１３秒９６の日本新記録　　　完敗でした

１６：２５　２００ｍ　　２９秒７５　優勝　　追い風なのにタイムは平凡


１００ｍと２００ｍの間に時間がかなりありましたので、隣のおかげ横丁に行き昼食。すごい人の数！

洋食館でエビフライ




他２件ほど食べ歩きをして（食べ過ぎた(￣^￣)ゞ
伊勢神宮内宮を参拝



競技場から五十鈴川駅までの岐路にある月読宮へも参拝してきました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
心を清め、鵜方に宿泊して昨日帰宅。

６月３０日の日本選手権の１００ｍに向けて、頑張ります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今月は向山小学校の近くの向山古墳まで8キロほどの距離を歩きました！！

　　　

お天気が良く、とても歩きやすかったです
途中、『蔵のパン屋　堂の前』でパンを買って古墳でランチ　美味しかった

　

帰りは裏道を散策、色々な発見がありました。　　　　　　

　　次は、何処に歩きに行こうかなぁ∼　　みしま健幸塾　加藤　　　　　　　　　　

ご無沙汰しておりました。鈴木美貴です。

令和初戦は、５月１９日に草薙で行われた
「スポーツレクリェーション静岡大会」兼「静岡オープン陸上競技大会でした。

天気も良く、爽やかな緑のそよ風～
ならよかったのですが、
午前中の１００ｍは追い風２．１ｍと未公認記録

午後の６０ｍ、２００ｍはマイナス４ｍ以上の向かい風でタイムは最悪

それでも１００ｍは未公認ながら６年ぶりに１４秒１台。風を考慮してもシーズン好スタートでした

冬期の筋トレの成果が出ています

１００ｍ

みしま健幸塾　5月ストレッチ＆筋トレクラスの様子です。
　　　　

皆さん、毎週楽しく行っています。
皆さんの楽しそうな声をお届けできないのがとても残念です
ぜひ、一緒に参加してみませんか❔

6月ストレッチ＆筋トレクラスの日程

お待ちしてま～す

みしま健幸塾　春のノルディックウオーキング

　　
先ずは、準備運動！　ポールの使い方の指導を受けてからスタート！！

　　　　　　
今回は会員さんにコースをお願いし、裏道や小道を散策してきました。
途中、かわい米屋さんでお団子を買い　菰池公園でひと休み
汗ばむほどのお天気でしたがとても気持ち良く歩けました　　
　　
好評のため、次回5月に開催予定です。　お楽しみに！！
　

　　

5月のストレッチ＆筋トレクラス日程
夏に向けて動きやすい身体を作りをしませんか❓
皆さん、楽しくストレッチ＆筋トレクラスに励んでいますよヾ(o´∀｀o)ﾉ
お気軽にお問合せ、ご参加ください！

気持ちの良い季節、ノルディックウオーキングを楽しんでませんか❓
お気軽にみしま健幸塾までお問い合わせください。

三嶋大社さくら満開です
健幸塾ではノルディックポールの無料貸し出しをしています
気持ちの良い季節ノルディックポールを使って三島市内を桜散策に出かけませんか
楽寿園駅前口　・　大社の杜でも貸し出し返却可能となっております。
お気軽にご利用ください

続きを読む >>

先日ブログで紹介させていただきましたVRに新しいゲームが追加されました

その名も・・・「きのこ狩りVR🍄」
　　　　


たくさん生えていえるきのこを取って樽に入れるシンプルなゲームですが、きのこを取る際にしゃがんだりスクワットの動作をすることにより運動効果が得られます


このきのこ狩りVRも前回紹介した船漕ぎVR同様で楽しみながら運動することができてしまうのです！！
　　　

新たな機能も追加される予定でさらにゲーム性を増しておもしろくなってくると思います

このきのこ狩りVRはみしま健幸塾でどなたでも体験をすることができます。何回やっても無料です是非体験してみてください

こんにちは　みしま健幸塾です
ストレッチ＆筋トレクラス　4月の日程のお知らせです。
興味のある方は、是非みしま健幸塾にお越しください

こんにちは

三島市の広報３月１日号に掲載されました。



お陰様で2019年は、国内大会では全大会全種目優勝することができました。

真冬にならないうちに春が来たようですが、５月からの大会に向けてこれから気持ちを入れていきます。

３月になりましたので、少しは練習しなくては

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

こんにちは！

今、みしま健幸塾では船漕ぎマシンのVR無料体験を受付中です
最近よく耳にしますVRですが「バーチャルリアリティ」の略になっていまして、日本語に訳すと仮想現実という意味になるそうです

付属のヘッドセットをつけることで自分の視界が360度作られた仮想現実の世界となり、あたかも現実であるように感じられるすごい技術です


体験者はモニターに映っている映像が高画質で360度の視界で見えるようになっています






船漕ぎマシンは艪にみたてたバーを押し引きする動作で全身運動を行うトレーニングマシンですが、船漕ぎVRは視界が大自然の海の上を船で漕いでいく世界を体験でき、楽しみながらトレーニングができるのが特徴です




艪を動かすことで船が進んでいき、大自然やその中にいる動物などを見ることができます♬

スタート位置付近にいるイグアナ！？ですとても大きいです色々な動きをします


後半の海に生息しているクジラ！？の群れです下からのぞき込むとクジラと目が合わせられます

クジラの群れを越えて頑張って船をこぐとその先には・・・



GOAL！！

かなり長いコースになっていますが、頑張って漕いでいくとたどり着きます
会員登録をされていない方でも利用ができますので、興味のある方はみしま健幸塾にお越しください！！

とてもおもしろいです
※18歳未満の方はごりよういただけませんのでご了承ください。

こんにちは　みしま健幸塾です
ストレッチ＆筋トレクラス　3月の日程です。


　
身体を動かしやすい季節になって来ました
みしま健幸塾ではノルディックウォーキングを企画中です。　
お楽しみに

こんにちはみしま健幸塾です
2月のストレッチ＆筋トレクラスの日程のお知らせです




そろそろ身体を動かしだしませんか
みしま健幸塾では楽しく簡単にできるストレッチ教室を開催しています。
お気軽にお問い合わせ、ご参加ください

新年あけましておめでとうございます


今年もスポウエル健身塾、スタジオ、みしま健幸塾をよろしくお願い致します


本日1月4日(金）より通常営業を開始しました
さっそく健康な身体作りを始めましょう


皆様のご来店を心よりお待ちしております
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪

こんにちはみしま健幸塾です

2019年1月の「ストレッチ＆筋トレクラス」日程のお知らせです。



気がつけば12月も残りわずかとなりました。
来年もみしま健幸塾をよろしくお願いします　

報告が大変遅くなってしまいました|v･｀)ﾉ|Ю

１２月２日の三島市レディスカップ大会で
所属するみしまレインボーが優勝しました


元気な６０歳以上の方５人がけん引する平均年齢の高いチームですが、２７歳の新鋭１人を加えてパワーアップ
チームワークで勝利しました




来年６月に福岡で行われる日本選手権にマスターズの部ができます。
私、鈴木美貴が連盟推薦を頂きＷ５５の部１００ｍに出場することになりました。
頑張りますね

本日2018年12月1日（土）
スポウエル健身塾スタジオがリニューアルオープンしました



これからは本館のスポウエル健身塾と同じく朝の9時から夜の9時まで営業します（※営業時間、定休日はスポウエル健身塾と同じです。）


筋力トレーニングに特化しておりますスタジオですが、競技力向上、疲れにくい身体づくり、シェイプアップなど様々な目的に効果を発揮します


少しでも気になった方はぜひ体験をしてみてください今まで感じたことのない効果を実感できるハズですリニューアルオープン後も随時体験・見学を受け付けておりますもちろん本館スポウエル健身塾の体験も受付中です


㈱鍛錬が開発した筋力トレーニングマシン　「マッスルライン」15機種に加え、バーベル・ダンベルなどのフリーウエイトも取り揃えております






　　　　　　　試した瞬間、あなたの筋力が目覚める！

　こんにちは
みしま健幸塾ではチケット制で「ストレッチ＆筋トレクラス」を開催しています

12月の開催予定です。


興味のある方はみしま健幸塾までお問合せ下さい

１０月２６、２７日に奈良にてゴールドマスターズ陸上競技大会が開催されました。

鈴木美貴が出場し、６０ｍ、１００ｍ、２００ｍ共に大会新記録で優勝しました



秋晴れの素晴らしい気候でしたが、向かい風タイムは

本日10月7日（日）と明日10月8日（月）サントムーンセントラルコートにて・・・

スポーツの秋！　「運動機能向上委員会」というイベントを実施します


健身塾でおなじみの大股渡りに加え、この秋入荷しました新トレーニングマシンの
膝上げ訓

開け閉め訓

の体験ができます


もちろん無料です先着100名のイベントとなります！サントムーンへお買い物に来られた際は、ぜひお立ち寄りください

続きを読む >>

猛暑が続いていますね。

先週になりますが、三島市のバレーボールの大会サマーカップで
所属するみしまレインボーは
３位でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
暑い中をチームワークでがんばりました




夏休みをいただいて遠方のビーチで３日間トレーニングをしてきました。
涼しくて最高





美しすぎる朝日に、魂がリフレッシュ



パワー全開！南半球のゴールドコースト、サーファーズパラダイス

大自然に感動しながらの夏期トレでした
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鈴木美貴

暑い日が続きますね

韋駄天教室に通う、佐藤美希さんが大活躍されていますヾ(･∀･)ﾉ



１００ｍで自己記録を伸ばして、先月の沼津陸上競技選手権では優勝しました

４×１００ｍリレーも優勝

韋駄天教室では集中してしっかりと考えながらトレーニングをしています

東京の江戸川陸上競技場にて、気温35度グランド気温40度

アップ中は汗が顔からも出続けていました。

しかし、高齢の方も誰一人「暑い」と言うこともなく、人として強い方ばかり。感動


鈴木美貴は１００ｍ２００ｍに出場し、目標タイムには届かなかったものの
１００ｍで大会新記録で優勝、200mは追い風参考記録でしたが優勝しました。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

優秀選手賞をいただきました。

報告が遅くなりましたが、７月１日に
三島、長泉親善バレーボール大会に出場しました。



三島レインボーは、新しいユニフォームで臨み、予選リーグ２試合を勝ち進み、
準決勝⇒決勝へ。
決勝戦では１－２セットで惜しくも敗退準優勝でした

負けた時こそ学びあり。

身体能力や、精神的弱さ、体力低下、技術不足などなどを嘆く時間があったら、できることを精進することですよね。

まだまだです
だからこそ努力します努力即幸福です　　　　鈴木美貴