投稿日：2019-05-15 Wed
みしま健幸塾 5月ストレッチ＆筋トレクラスの様子です。
皆さん、毎週楽しく行っています。
皆さんの楽しそうな声をお届けできないのがとても残念です
ぜひ、一緒に参加してみませんか❔
6月ストレッチ＆筋トレクラスの日程
お待ちしてま～す
投稿日：2019-04-19 Fri
みしま健幸塾 春のノルディックウオーキング
先ずは、準備運動！ ポールの使い方の指導を受けてからスタート！！
今回は会員さんにコースをお願いし、裏道や小道を散策してきました。
途中、かわい米屋さんでお団子を買い 菰池公園でひと休み
汗ばむほどのお天気でしたがとても気持ち良く歩けました
好評のため、次回5月に開催予定です。 お楽しみに！！
投稿日：2019-04-18 Thu
5月のストレッチ＆筋トレクラス日程
夏に向けて動きやすい身体を作りをしませんか❓
皆さん、楽しくストレッチ＆筋トレクラスに励んでいますよヾ(o´∀｀o)ﾉ
お気軽にお問合せ、ご参加ください！
投稿日：2019-04-09 Tue
気持ちの良い季節、ノルディックウオーキングを楽しんでませんか❓
お気軽にみしま健幸塾までお問い合わせください。
投稿日：2019-04-06 Sat
三嶋大社さくら満開です
健幸塾ではノルディックポールの無料貸し出しをしています
気持ちの良い季節ノルディックポールを使って三島市内を桜散策に出かけませんか
楽寿園駅前口 ・ 大社の杜でも貸し出し返却可能となっております。
お気軽にご利用ください
続きを読む >>
投稿日：2019-03-21 Thu
先日ブログで紹介させていただきましたVRに新しいゲームが追加されましたその名も・・・「きのこ狩りVR🍄」
たくさん生えていえるきのこを取って樽に入れるシンプルなゲームですが、きのこを取る際にしゃがんだりスクワットの動作をすることにより運動効果が得られます
このきのこ狩りVRも前回紹介した船漕ぎVR同様で楽しみながら運動することができてしまうのです！！
新たな機能も追加される予定でさらにゲーム性を増しておもしろくなってくると思います
このきのこ狩りVRはみしま健幸塾でどなたでも体験をすることができます。何回やっても無料です
是非体験してみてください
投稿日：2019-03-19 Tue
こんにちは
みしま健幸塾ですストレッチ＆筋トレクラス 4月の日程のお知らせです。
興味のある方は、是非みしま健幸塾にお越しください
投稿日：2019-03-06 Wed
こんにちは
三島市の広報３月１日号に掲載されました。
お陰様で2019年は、国内大会では全大会全種目優勝することができました
。真冬にならないうちに春が来たようですが、５月からの大会に向けてこれから気持ちを入れていきます。
３月になりましたので、少しは練習しなくては
鈴木美貴
投稿日：2019-02-23 Sat
こんにちは！今、みしま健幸塾では船漕ぎマシンのVR無料体験を受付中です
最近よく耳にしますVRですが「バーチャルリアリティ」の略になっていまして、日本語に訳すと仮想現実という意味になるそうです
付属のヘッドセットをつけることで自分の視界が360度作られた仮想現実の世界となり、あたかも現実であるように感じられるすごい技術です
体験者はモニターに映っている映像が高画質で360度の視界で見えるようになっています
船漕ぎマシンは艪にみたてたバーを押し引きする動作で全身運動を行うトレーニングマシンですが、船漕ぎVRは視界が大自然の海の上を船で漕いでいく世界を体験でき、楽しみながらトレーニングができるのが特徴です
艪を動かすことで船が進んでいき、大自然やその中にいる動物などを見ることができます♬
スタート位置付近にいるイグアナ！？です
とても大きいです
色々な動きをします
後半の海に生息しているクジラ！？の群れです
下からのぞき込むとクジラと目が合わせられますクジラの群れを越えて頑張って船をこぐとその先には・・・
GOAL！！
かなり長いコースになっていますが、頑張って漕いでいくとたどり着きます
会員登録をされていない方でも利用ができますので、興味のある方はみしま健幸塾にお越しください！！
とてもおもしろいです
※18歳未満の方はごりよういただけませんのでご了承ください。
投稿日：2019-02-20 Wed
こんにちは みしま健幸塾ですストレッチ＆筋トレクラス 3月の日程です。
身体を動かしやすい季節になって来ました
みしま健幸塾ではノルディックウォーキングを企画中です。
お楽しみに
投稿日：2019-01-30 Wed
こんにちはみしま健幸塾です2月のストレッチ＆筋トレクラスの日程のお知らせです
そろそろ身体を動かしだしませんか
みしま健幸塾では楽しく簡単にできるストレッチ教室を開催しています。
お気軽にお問い合わせ、ご参加ください
投稿日：2019-01-04 Fri
新年あけましておめでとうございます今年もスポウエル健身塾、スタジオ、みしま健幸塾をよろしくお願い致します
本日1月4日(金）より通常営業を開始しました
さっそく健康な身体作りを始めましょう
皆様のご来店を心よりお待ちしております
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
投稿日：2018-12-14 Fri
こんにちはみしま健幸塾です
2019年1月の「ストレッチ＆筋トレクラス」日程のお知らせです。
気がつけば12月も残りわずかとなりました。
来年もみしま健幸塾をよろしくお願いします
投稿日：2018-12-11 Tue
報告が大変遅くなってしまいました|v･｀)ﾉ|Ю１２月２日の三島市レディスカップ大会で
所属するみしまレインボーが優勝
しました
元気な６０歳以上の方５人がけん引する平均年齢の高いチームですが、２７歳の新鋭１人を加えてパワーアップ
チームワークで勝利しました
来年６月に福岡で行われる日本選手権にマスターズの部ができます。私、鈴木美貴が連盟推薦を頂きＷ５５の部１００ｍに出場することになりました。
頑張りますね
投稿日：2018-12-01 Sat
本日2018年12月1日（土）スポウエル健身塾スタジオがリニューアルオープンしました
これからは本館のスポウエル健身塾と同じく朝の9時から夜の9時まで営業します
（※営業時間、定休日はスポウエル健身塾と同じです。）筋力トレーニングに特化しておりますスタジオですが、競技力向上、疲れにくい身体づくり、シェイプアップなど様々な目的に効果を発揮します
少しでも気になった方はぜひ体験をしてみてください
今まで感じたことのない効果を実感できるハズです
リニューアルオープン後も随時体験・見学を受け付けておりますもちろん本館スポウエル健身塾の体験も受付中です
㈱鍛錬が開発した筋力トレーニングマシン 「マッスルライン」15機種に加え、バーベル・ダンベルなどのフリーウエイトも取り揃えております
試した瞬間、あなたの筋力が目覚める！
投稿日：2018-11-20 Tue
こんにちは
みしま健幸塾ではチケット制で「ストレッチ＆筋トレクラス」を開催しています
12月の開催予定です。
興味のある方はみしま健幸塾までお問合せ下さい
投稿日：2018-10-31 Wed
１０月２６、２７日に奈良にてゴールドマスターズ陸上競技大会が開催されました。鈴木美貴が出場し、６０ｍ、１００ｍ、２００ｍ共に大会新記録で優勝しました
秋晴れの素晴らしい気候でしたが、向かい風
タイムは
投稿日：2018-10-07 Sun
本日10月7日（日）と明日10月8日（月）サントムーンセントラルコートにて・・・スポーツの秋！ 「運動機能向上委員会」というイベントを実施します
健身塾でおなじみの大股渡りに加え、この秋入荷しました新トレーニングマシンの
膝上げ訓
開け閉め訓
の体験ができます
もちろん無料です
先着100名のイベントとなります！サントムーンへお買い物に来られた際は、ぜひお立ち寄りください
投稿日：2018-08-11 Sat
猛暑が続いていますね。先週になりますが、三島市のバレーボールの大会サマーカップで
所属するみしまレインボーは
３位でした。
暑い中をチームワークでがんばりました
夏休みをいただいて遠方のビーチで３日間トレーニングをしてきました。
涼しくて最高
美しすぎる朝日に、魂がリフレッシュ
パワー全開！南半球のゴールドコースト、サーファーズパラダイス
大自然に感動しながらの夏期トレでした
鈴木美貴
投稿日：2018-08-10 Fri
暑い日が続きますね韋駄天教室に通う、佐藤美希さんが大活躍されていますヾ(･∀･)ﾉ
１００ｍで自己記録を伸ばして、先月の沼津陸上競技選手権では優勝しました
４×１００ｍリレーも優勝
韋駄天教室では集中してしっかりと考えながらトレーニングをしています
投稿日：2018-07-15 Sun
東京の江戸川陸上競技場にて、気温35度グランド気温40度
アップ中は汗が顔からも出続けていました。
しかし、高齢の方も誰一人「暑い」と言うこともなく、人として強い方ばかり。感動
鈴木美貴は１００ｍ２００ｍに出場し、目標タイムには届かなかったものの
１００ｍで大会新記録で優勝、200mは追い風参考記録でしたが優勝しました。
優秀選手賞をいただきました。
投稿日：2018-07-10 Tue
報告が遅くなりましたが、７月１日に三島、長泉親善バレーボール大会に出場しました。
三島レインボーは、新しいユニフォームで臨み、予選リーグ２試合を勝ち進み、
準決勝⇒決勝へ。
決勝戦では１－２セットで惜しくも敗退
準優勝でした負けた時こそ
学びあり。身体能力や、精神的弱さ、体力低下、技術不足などなどを嘆く時間があったら、できることを精進することですよね。
まだまだです
だからこそ努力します
努力即幸福です 鈴木美貴
投稿日：2018-06-25 Mon
大変遅くなりましたが、報告！6月17日に甲府市緑が丘スポーツ公園にて、山梨大会に出場しました。
６０ｍで大会新記録でしたが、日本記録に僅かに及ばず
100m200mは追い風参考記録で、またしても公認ならず
金メダルが一つ行方不明に
翌日長女が首から下げていました
昨日まで3日間日本選手権が行われていて、出来る限りテレビ観戦してしましたが、
特に気迫と粘り、諦めない気持ち、強い念いを学ばせて頂きました。
日本の頂点の大会、プロアスリートも多く出場しています。
マスターズの大会とはレベルは異なりますが、競技に出場することは同じ。
もっともっと強い気持ちで参戦し、自分に厳しく走ることを勉強しました。
今更ながらですが、日々発見と学びです
。
投稿日：2018-05-22 Tue
こんにちは鈴木美貴です。５月２０日に「マスターズ陸上競技選手権東海大会」に出場しました。
愛知県刈谷市に前泊し、絶好の気温でしたよ
午前中の100mは、追い風2.3ｍで参考記録
幻の大会新記録
午後の60m200mは、向かい風4.4mで記録は悲惨
記録は残念でしたが、３種目優勝しました
帰りのバスの時間の都合で、60mと200mの賞状とメダルは、持ち帰ることができませんでした
全身全霊で挑戦すれば、新しい自分が待っています。この喜びが宝物
この感動に幸せを感じ、感謝しながら走り続けています
投稿日：2018-05-15 Tue
５月１３日日曜日草薙陸上競技場にて、マスターズ陸上のスぽレク静岡大会がありました。
今年クラスがＷ55になった鈴木美貴が６０ｍ、１００ｍ、２００ｍに出場し、
優勝しました
しかしながら、午前中の100ｍは向かい風4..3m
午後は向かい風プラス強雨に低温となり、タイムは最悪でした
今シーズン初試合、元気に全力で走ることができて幸せです
感謝
先ほどお客様がお庭に咲いているお花を持って来てくださいました。
投稿日：2018-04-27 Fri
こんにちは今日、みしま健幸塾でノルディックウォーキングがありました。
健幸塾→境川 清住緑地→柿田川公園
の約5ｋｍのコースでした。
前回企画した向山古墳8ｋｍコースが雨の為中止になったので今回は清水町へ
参加者は7名でした
地元の方でなければわからない小さな路道や、線路沿いの道
色々な発見がありとても楽しいウォーキングでした
くもり空でしたが風が気持ち良く
歩く事に不安があった方も最後まで歩ききる事が出来て喜んでいらっしゃいました
次回はどこまで歩こうかな
楽しいウォーキングを考え中です
加藤
投稿日：2018-03-22 Thu
こんにちは少しずつ暖かくなって来ましたね
みしま健幸塾では4月6日㈮に
『春のお花見ノルディックウォーク』
を開催します
健幸塾から向山古墳までを往復するコースで約8kmです
残念ながら桜は終わってしまうかもしれませんが
春の風を感じながら気持ちよく歩きましょう
レンタルポール有
10：30出発予定です
【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎９５５-９６５１
『ストレッチ＆筋トレクラス』
毎週水曜日
10：30～ （40分） 定員10名
好評により
4月 特別レッスンを開催します
13日㈮・27日㈮
14：00～ （40分） 定員10名
20日㈮
10：30～ （40分） 定員10名
この機会にぜひご参加ください
【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎９５５-９６５１
投稿日：2018-02-28 Wed
こんにちはみしま健幸体育大学 ロコモ予防教室
北上文化プラザ・中郷文化プラザ・坂公民館 全6回終了しました
簡単なストレッチと筋力トレーニングから始めご自身の身体と向き合いながら少しずつハードなトレーニングへ
生活面から食事・栄養面までお話しさせて頂きました
これからの生活の中で少しでも役立ててもらえたらうれしいです
少しづつ暖かくなり大社の桜の蕾もふくらみ始めました
みしま健幸塾では
「お花見ノルディックウォーキング」を4月の初め頃に計画しています
興味のある方はぜひご参加下さい
【お問い合わせ】
みしま健幸塾
☎055-955-9651
投稿日：2018-01-08 Mon
本日は「成人の日」ですね(^-^)/新成人の皆さんおめでとうございます皆さんの身近に新成人になられた方はいらっしゃいましたか
健身塾スタッフでは2名が新成人となりました
それではご紹介させていただきます♪(ｏ・ω・)ノ))
玉田理紗
たまだ りさ
小学生の時から健身塾でトレーニングを続けて陸上を専攻していました！高校を卒業してから健身塾スタッフとなり、自身の経験を活かしながらインスタラクターをしていますヾ(･∀･)ﾉ
小野瑞歩
おの みずほ
ボウリングを専攻しており、競技と仕事とどちらも全力投球でがんばっています♪インストラクターをしながら自身のトレーニングも欠かさずおこなっています！
二人とも最初は健身塾会員でした
継続してトレーニングをおこない、競技で結果を残してきました自ら効果を実感してスタッフとして健身塾に入ってくれるというのは、立ち上げから在籍しているスタッフにとっては非常に嬉しいことですお二人の更なる飛躍を期待しておりますヽ(≧∀≦)ﾉ
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