投稿日：2019-02-20 Wed
こんにちは
みしま健幸塾です
ストレッチ＆筋トレクラス 3月の日程です。
身体を動かしやすい季節になって来ました
みしま健幸塾ではノルディックウォーキングを企画中です。
お楽しみに
投稿日：2019-01-30 Wed
こんにちはみしま健幸塾です2月のストレッチ＆筋トレクラスの日程のお知らせです
そろそろ身体を動かしだしませんか
みしま健幸塾では楽しく簡単にできるストレッチ教室を開催しています。
お気軽にお問い合わせ、ご参加ください
投稿日：2019-01-04 Fri
新年あけましておめでとうございます
今年もスポウエル健身塾、スタジオ、みしま健幸塾をよろしくお願い致します
本日1月4日(金）より通常営業を開始しました
さっそく健康な身体作りを始めましょう
皆様のご来店を心よりお待ちしております
♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪｡ﾟo｡(★･ω･)人(･ω･★)｡oﾟ｡♪
投稿日：2018-12-14 Fri
こんにちはみしま健幸塾です
2019年1月の「ストレッチ＆筋トレクラス」日程のお知らせです。
気がつけば12月も残りわずかとなりました。
来年もみしま健幸塾をよろしくお願いします
投稿日：2018-12-01 Sat
本日2018年12月1日（土）スポウエル健身塾スタジオがリニューアルオープンしました
これからは本館のスポウエル健身塾と同じく朝の9時から夜の9時まで営業します
（※営業時間、定休日はスポウエル健身塾と同じです。）筋力トレーニングに特化しておりますスタジオですが、競技力向上、疲れにくい身体づくり、シェイプアップなど様々な目的に効果を発揮します
少しでも気になった方はぜひ体験をしてみてください
今まで感じたことのない効果を実感できるハズです
リニューアルオープン後も随時体験・見学を受け付けておりますもちろん本館スポウエル健身塾の体験も受付中です
㈱鍛錬が開発した筋力トレーニングマシン 「マッスルライン」15機種に加え、バーベル・ダンベルなどのフリーウエイトも取り揃えております
試した瞬間、あなたの筋力が目覚める！
投稿日：2018-11-20 Tue
こんにちは
みしま健幸塾ではチケット制で「ストレッチ＆筋トレクラス」を開催しています
12月の開催予定です。
興味のある方はみしま健幸塾までお問合せ下さい
投稿日：2018-10-07 Sun
本日10月7日（日）と明日10月8日（月）サントムーンセントラルコートにて・・・スポーツの秋！ 「運動機能向上委員会」というイベントを実施します
健身塾でおなじみの大股渡りに加え、この秋入荷しました新トレーニングマシンの
膝上げ訓
開け閉め訓
の体験ができます
もちろん無料です
先着100名のイベントとなります！サントムーンへお買い物に来られた際は、ぜひお立ち寄りください
投稿日：2018-07-10 Tue
報告が遅くなりましたが、７月１日に三島、長泉親善バレーボール大会に出場しました。
三島レインボーは、新しいユニフォームで臨み、予選リーグ２試合を勝ち進み、
準決勝⇒決勝へ。
決勝戦では１－２セットで惜しくも敗退
準優勝でした負けた時こそ
学びあり。身体能力や、精神的弱さ、体力低下、技術不足などなどを嘆く時間があったら、できることを精進することですよね。
まだまだです
だからこそ努力します
努力即幸福です 
鈴木美貴
投稿日：2018-04-27 Fri
こんにちは今日、みしま健幸塾でノルディックウォーキングがありました。
健幸塾→境川 清住緑地→柿田川公園
の約5ｋｍのコースでした。
前回企画した向山古墳8ｋｍコースが雨の為中止になったので今回は清水町へ
参加者は7名でした
地元の方でなければわからない小さな路道や、線路沿いの道
色々な発見がありとても楽しいウォーキングでした
くもり空でしたが風が気持ち良く
歩く事に不安があった方も最後まで歩ききる事が出来て喜んでいらっしゃいました
次回はどこまで歩こうかな
楽しいウォーキングを考え中です
加藤
投稿日：2018-03-22 Thu
こんにちは少しずつ暖かくなって来ましたね
みしま健幸塾では4月6日㈮に
『春のお花見ノルディックウォーク』
を開催します
健幸塾から向山古墳までを往復するコースで約8kmです
残念ながら桜は終わってしまうかもしれませんが
春の風を感じながら気持ちよく歩きましょう
レンタルポール有
10：30出発予定です
【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎９５５-９６５１
『ストレッチ＆筋トレクラス』
毎週水曜日
10：30～ （40分） 定員10名
好評により
4月 特別レッスンを開催します
13日㈮・27日㈮
14：00～ （40分） 定員10名
20日㈮
10：30～ （40分） 定員10名
この機会にぜひご参加ください
【お申込み・お問合せ】 みしま健幸塾・加藤 ☎９５５-９６５１
投稿日：2018-02-28 Wed
こんにちはみしま健幸体育大学 ロコモ予防教室
北上文化プラザ・中郷文化プラザ・坂公民館 全6回終了しました
簡単なストレッチと筋力トレーニングから始めご自身の身体と向き合いながら少しずつハードなトレーニングへ
生活面から食事・栄養面までお話しさせて頂きました
これからの生活の中で少しでも役立ててもらえたらうれしいです
少しづつ暖かくなり大社の桜の蕾もふくらみ始めました
みしま健幸塾では
「お花見ノルディックウォーキング」を4月の初め頃に計画しています
興味のある方はぜひご参加下さい
【お問い合わせ】
みしま健幸塾
☎055-955-9651
投稿日：2018-01-08 Mon
本日は「成人の日」ですね(^-^)/新成人の皆さんおめでとうございます
皆さんの身近に新成人になられた方はいらっしゃいましたか
健身塾スタッフでは2名が新成人となりました
それではご紹介させていただきます♪(ｏ・ω・)ノ))
玉田理紗
たまだ りさ
小学生の時から健身塾でトレーニングを続けて陸上を専攻していました！高校を卒業してから健身塾スタッフとなり、自身の経験を活かしながらインスタラクターをしていますヾ(･∀･)ﾉ
小野瑞歩
おの みずほ
ボウリングを専攻しており、競技と仕事とどちらも全力投球でがんばっています♪インストラクターをしながら自身のトレーニングも欠かさずおこなっています！
二人とも最初は健身塾会員でした
継続してトレーニングをおこない、競技で結果を残してきました自ら効果を実感してスタッフとして健身塾に入ってくれるというのは、立ち上げから在籍しているスタッフにとっては非常に嬉しいことですお二人の更なる飛躍を期待しておりますヽ(≧∀≦)ﾉ
投稿日：2018-01-06 Sat
あけましておめでとうございます
杉山です１２月３０日～１月３日まで年末年始の休館日をいただき、
１月４日から通常営業となっています
年末年始体がなまってしまった方はトレーニングへ早速いらしてください
さて、２０１８年は戌年（いぬどし）ですね
戌年でも年によって違いがあり、２０１８年は
戊戌（つちのえいぬ）の戌年です
結果が良い場合は更に良くなりますが、悪いと更に悪くなるという意味があります
良い結果になるか、悪い結果になるか
どちらに向かうかわからない状況ですが、
日頃の地道な努力次第かと思います
一日いちにちを大切に過ごしたいと個人的に思っています
トレーニングにも同じことが言えますね
何も考えないでなんとなーくトレーニングをするのと、
１つひとつのトレーニングや動作を意識して、考えながらトレーニングするのでは
効果がまるで違うものになります
ですので、会員の皆様にもぜひ動作を意識した質の高いトレーニングを
していただけたらと思います
トレーニングの質を上げるにはもちろん指導者側の指導スキルも
問われますので、スタッフ一同の指導スキル向上に努めます
ちなみに私は今年は年男です（何歳かは秘密
）地域によって縁起が良いか悪いか分れるそうですが、
前向きに縁起が良いと思い日々の生活を送ろうと思います
今年１年が良い年になるよう充実した日々を送りましょう
本年もよろしくお願いします
投稿日：2017-12-16 Sat
こんにちは12月15日（金）に三島市保健センターで開催された
『健幸コンシェルジュ養成講座』にスタッフ4名が参加しました。
健幸コンシェルジュは
「健康づくりを始めたい!」という方々に健康状態やニーズに応じて最適なスポーツプログラムを紹介します。
2018年2月からスタートする予定です
また近くなりましたら詳しい内容をお知らせします
投稿日：2017-12-12 Tue
こんにちは武士です12月10日（日）にキックボクシングイベント『蹴拳37』が開催されるキラメッセ沼津へ
スタッフ 林 京平 の応援に行ってきました
京平君は今年 拳の手術をするなどしてなかなか試合が出来なかった1年でしたが
復帰戦となる地元での試合とあって、この試合にかける思いは当たり前ですが強いものがありました。
セミファイナルでの入場シーンは、健身塾での勤務時間と違いとてもカッコいいです
緊張の中・・・
ゴング相手はタイ人でサウスポーの構えでカウンター狙い
開始早々 京平君の遠い間合いからの左ローが決まりその切れ味から今日はいける
と確信しました
タイ人の返しは素早いバックステップでかわし相手に攻撃させません。
最後は、右の三日月蹴りが相手の左胸下あたりにはいり
苦しそうにうずくまった相手はもう立てませんでした
（1R KO勝ち）
最高の形でメインへとつなぎました。
↓一緒に応援した健身塾スタッフと記念撮影
投稿日：2017-11-25 Sat
11月24日(金）みしま健幸塾で三島市街をノルディックウォークする「秋のおしゃべりウォーキング」を企画しました
今回の参加者は8名でした
ウォーキングコースはみしま健幸塾を出発して三島田町駅ガード下を通り、三島梅花藻の里へ向かい・・・
水の苑緑地を通過し、中郷温水地に到着しました
当日は天気も良く、苑緑地ではカワセミもいたのですが写真は撮れませんでした
中郷温水地の様子です
温水地は工事も終わってとても歩きやすいコースになっていました
温水地の鳥のことならスタッフ加藤までお尋ねくださいなんでもお答えします(」*´∇｀)」♬帰りは裏道を通り、桜の花を発見しました
今回の所要時間は約1時間15分！歩数にして6000歩とおしゃべりしながら楽しいウォーキングとなりましたヽ(≧∀≦)ﾉ
次回は来年の3月は向山古墳、4月は上岩崎公園を予定しています
桜がキレイに見れる時期にウォーキングをしにいきませんか？？詳細が決まりましたらみしま健幸塾店内またはブログ等でお知らせさせていただきます
投稿日：2017-10-23 Mon
ずっと雨が続いていましたが、台風も通過して久々に快晴となりましたね
昨日は台風の影響で1日中雨風が続いておりましたが、2017みしまハロウィンパレードは中止にならず開催されました
昨年のハロウィンパレードでは子供の参加人数日本一に認定され、非常に多くの人を動員するイベントとなっております
みしま健幸塾は店名の記入されたスタンプカードを持った子供が「トリックオアトリート」と言ってくれたらお菓子を渡すようにしていました
この言葉もだいぶ定着してきましたね
店内も若干ハロウィンの飾りつけを施しています
11時から15時の間歩行者天国となり、商店街通りに色々な仮装をした人が行き交うのですが、悪天候ということもあり例年より人は少なめでした
当日勤務しておりました私上枝と斉藤も気合いを入れて某人気アニメのべ○ータとピ○コロの仮装を予定していましたが、人通りがさびしかったこともあり、少しライトな仮装で業務しておりました
14時からは目玉企画でもあるハロウィンパレードがおこなわれ、たくさんの方の仮装が見られました
その時、偶然スタッフの山本多恵と遭遇しました
さすがの本格メイク
来年はメイクをお願いしてみようかと思います
スタッフで写真を撮ってみました (*ﾉ∪｀*)
パレードの後方に白クマ？？が取り残されていました・・・
来年は快晴で賑わいのあるハロウィンパレードになることを今から願っています！足元の悪い中、来店された皆様ありがとうございました
10月31日が本当のハロウィンになりますので、10月はハロウィン仕様の店内となっております
今年の店内飾りつけは女子スタッフの力を借りてかなりいい雰囲気になっております
是非見に来てください！！お菓子のストックが大量にあるので、ご希望の方には大人の方にもお菓子お渡しします（笑）
投稿日：2017-10-07 Sat
こんにちは。 初めてブログを書く、渡邉紫音です。
本日は、ノルディックウォーキング認定コースのせせらぎノルディックコース初級３キロコースを歩いてきました。
まずは、ポールの長さを調節して動きの確認をしてから出発しました。
今日は天気も良くとても歩きやすかったです。
三島駅からスタートしてすぐに楽寿園を通ります。
コース終盤には三島大社の中を歩きます。天気も良かったため、たくさんの人が来ていてハトやカメの姿も見れました。景色もとてもきれいでした。
白滝公園の横の道は水の透き通った川が流れていてとても気持ち良かったです。
せせらぎノルディックコースにはとても景色の綺麗な所が多かったです。少し涼しくなってきたので皆さんも是非歩いてみて下さい。
１０月８日（日）は、サントムーン本館セントラルコートにてノルディックウォーキング入門編を開催します。１０月9日（月）は、応用編を開催します。ノルディックウォークキングをやったことない方、気になっている方、無料で体験＆ポールレンタルできます。
この機会に体験してみて下さい。
場所：サントムーン本館１F セントラルコート
サントムーン本館周りを歩きに行きます。
時間：①１３：００～
②１５：００～
各回定員先着１０名 所要時間６０分
8日（日）は私も参加するので、皆さんが楽しく歩けるようサポートさせていただきます。
お時間のある方はぜひお越しください
お待ちしています♪投稿日：2017-10-04 Wed
こんにちはスポーツの秋ですね
スポーツやるのも、見るのも大好き杉山です
さて、皆様は今週の週末３連休の予定はお決まりでしょうか
１日でも空いている方は、サントムーン柿田川へお越し下さい
もちろん、スポウエル健身塾でもオッケーです
なぜ、サントムーンを勧めたかと言いますと・・・
３連休中サントムーン柿田川にてスポウエル健身塾スタッフがイベントに参加します
１０月７日（土）は
わたし杉山がサントムーン本館１Ｆセントラルコートにて
サントムーン柿田川＆ラジオイースト２０周年 特別トークステージ
にラジオ出演します
「スポーツ＆健康」というテーマで、
１３：３０～１４：３０分の放送の中で、
予定では１４：００前後にゲストトークで
パーソナリティーの石島さわかさんとトーク出演します
今回は健康寄りの内容予定です
ラジオ出演ですが、ステージでも少し実演します
足を運べる方はサントムーンセントラルコートまで、
来られない方はラジオを聴いて下さい
ＳＢＳ ＲＡＤＩＯ
１４０４kHz(AM)
１５５７kHz(熱海・富士宮)
93,9(FM) 静岡県中部
１０月８日（日）は
サントムーン本館セントラルコートにて
ノルディックウォーキング入門編を開催します
ノルディックウォーキングをやったことない方、
気になっている方、無料で体験＆ポールレンタルできます
通常の歩行より運動量が上がるノルディックウォーキングを
この機会に体験してみて下さい
場所 サントムーン本館１Ｆ セントラルコート
サントムーン本館周りを歩きに行きます
時間 ①１３:００～
②１５:００～ 各回定員先着１０名 所要時間約60分
１０月９日（月） 体育の日は
ノルディックウォーキング応用編を開催します
経験者向けにより運動効果を上げて歩きます
参加＆ポールレンタル無料です
指導員も使用しているモデルのポールをお貸します
場所 サントムーン本館１Ｆ セントラルコート
サントムーン本館周りを歩きに行きます
時間 ①１３:００～
②１５:００～ 各回定員先着１０名 所要時間約60分
予定が開いている日はぜひお越し下さい
おまちしています
投稿日：2017-09-06 Wed
9月3日に、三島市スポーツ祭、バレーボール大会が行われみしまレインボー
が優勝しました
賞状だけで、写真がなくてごめんなさい。みんな頑張っていまぁす
鈴木美貴△ PAGE UP