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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
[お問い合わせ受付時間]
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大会報告
こんにちは鈴木美貴です。

5月20日に「マスターズ陸上競技選手権東海大会」に出場しました。
愛知県刈谷市に前泊し、絶好の気温でしたよ

午前中の100mは、追い風2.3mで参考記録幻の大会新記録

午後の60m200mは、向かい風4.4mで記録は悲惨

記録は残念でしたが、3種目優勝しました
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帰りのバスの時間の都合で、60mと200mの賞状とメダルは、持ち帰ることができませんでした

全身全霊で挑戦すれば、新しい自分が待っています。この喜びが宝物
この感動に幸せを感じ、感謝しながら走り続けています

陸上競技 | 11:59:31 | Trackback(0)
マスターズ陸上大会報告
5月13日日曜日
草薙陸上競技場にて、マスターズ陸上のスぽレク静岡大会がありました。

今年クラスがW55になった鈴木美貴が60m、100m、200mに出場し、
優勝しました
しかしながら、午前中の100mは向かい風4..3m
午後は向かい風プラス強雨に低温となり、タイムは最悪でした

今シーズン初試合、元気に全力で走ることができて幸せです感謝

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  先ほどお客様がお庭に咲いているお花を持って来てくださいましたDSC_0630.jpg

陸上競技 | 12:14:48 | Trackback(0)
冬期練習
寒くなってきました

先月は、私にとって世界で一番美しい街に旅をし、リフレッシュして来ました。
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12月3日の三島市ママさんバレーボール大会では、みしまレインボーチーム 3位でした


いよいよ冬季練習開始
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朝陽の中を、海岸トレーニング
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白浜を裸足でダッシュ
冬の朝のビーチは、とっても冷たくて、足が凍りそうになってしまいました

ここのビーチは
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泊まったホテルは
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気温は3度くらい。足以外は、風もなくちょうど良い温かさで、気持ちよかった


今日は、午後からトレーニングをしたので、ビーチは温かく足は快適な刺激でした
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ここは島郷海岸

     春までに、鍛え直しまぁす!希望の来年に向かって共に頑張りましょう

                         鈴木美貴






陸上競技 | 17:33:51 | Trackback(0)
静岡マスターズ陸上選手権大会
こんにちは鈴木美貴です

昨日、草薙で行わrれた、静岡マスターズ選手権大会に出場しました。
W50クラスで60m100m200mで優勝

しかしながら、目標タイムに届かず
先週は月曜日に練習してから、日曜日の大会当日まで練習が出来なかったので、
エネルギーを体に溜め込む意識をもちました。これもあり
調整法の貴重な経験をしました。何歳になっても、イノベーションし続けて進化

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昨日で今年の大会が最後となり、来春までシーズンオフ
今シーズンの200mは、全てかなりの向かい風でした
向かい風にも負けない身体が造りを、冬季練習でしていきます

3月25日から始まった長いシーズンでした。支えてくださる皆様、自分の体に感謝です


陸上競技 | 06:07:25 | Trackback(0)
全日本マスターズ陸上競技選手権大会
こんにちは鈴木美貴です。

10月27日に和歌山で行われた、全日本マスターズ陸上選手権大会に出場してきました。
大会は三日間ありましたが、出場した200mは一日目。
快晴の紀三井寺。
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目標だった3位でした
1位はなんと27秒台。50歳で2位は28秒台。参りました

昨日の三日目は、台風の影響で中止になりましたDSC_0362.jpg
DSC_0363.jpg


陸上競技 | 19:51:39 | Trackback(0)
スポーツの秋
秋晴れの今日
三島市の東学区の校区祭が開催されました。

私、鈴木美貴は、町対抗大人の年代別リレーに出場しました。
50歳台の女子は、スタートで50m
他9名の同じ町内の皆様の快走で、東本町二丁目は優勝しました!
バトンパスも素晴らしく、ビックリ

地域の皆様と交流できる楽しい運動会です

校区祭
三島市東小学校にて

陸上競技 | 22:29:19 | Trackback(0)
東日本マスターズ陸上大会
秋風が心地よく感じる候となりましたね

日曜日に「東日本マスターズ陸上競技大会」に出場しました
200mで優勝しました
天候、気温は最高でしたが、またしても向かい風でよいタイムが出ませんでした

八王子の南大沢の上柚木競技場で行われ電車では初めて行きましたが、美しく自然豊かな街並みに感動しました
素敵な街  
      DSC_0357.jpg               鈴木美貴        

陸上競技 | 15:03:05 | Trackback(0)
東京マスターズ陸上競技大会
大会報告

 急に秋風が心地よく感じられるようになりましたね
2日土曜日に、マスターズ陸上東京大会に出場しました。
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ゴール前にはスカイツリーが建っています。
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60mと200mで優勝しました
しかしながら、台風の影響で向かい風4.4m  タイムは酷いものでした
DSC_0295.jpg東京の86歳の齋藤恵美子さんがW85クラス 200mで45秒40の世界新記録を樹立  素晴らしい走りでした
30年以上後の目標です。
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鈴木美貴                                


陸上競技 | 15:24:23 | Trackback(0)
マスターズ陸上
真夏の太陽、元気いっぱいですね

29日土曜日に、会員の今川美和子さんがトレーニングにいらっしゃいました。
翌日行われる、千葉マスターズ陸上競技大会の最終調整を健身塾でされました。
実走では、キレのある走り
調子は良さそう
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30日の大会で、60m、100m共に自己ベストタイム

管理栄養士として全国を講演し多忙の中を、40歳台からマスターズ陸上を始め、50歳台になってからの自己ベスト

60m8”80  100m14”25 素晴らしいタイム   おめでとうございます
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                                               鈴木美貴

陸上競技 | 08:56:19 | Trackback(0)
マスターズ陸上関東大会
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7月1日にマスターズ陸上関東大会に出場しました。江戸川陸上競技場へ行ってきました。
気温24~25度、曇り、これで追い風だったら最高でしたが、、、タイムはよくありませんでした
100m200m優勝しました


1499056702573.jpgバレーボールで「みしまレインボー」チームで優勝しました
準決勝と決勝は第1セットを先取されて苦しい展開でしたが、第2第3セットを奪還し勝利しました
チームメンバーは11人中9人が50歳以上ですが、チームワークで頑張りましたよ(^∇^)ノ

                                鈴木美貴

陸上競技 | 14:10:58 | Trackback(0)
第7回 愛鷹さくらリレーラン
皆様こんにちは!インストラクターの佐野です
今年も、4月2日(日)に愛鷹広域公園で行われたさくらリレーランに参加してきました。


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ほんとはこんな景色の中を走るはずが・・・


愛鷹公園の桜並木は、映画「海街dairy」の撮影地となったことでも知られる名所です。
今年は満開の季節に走るというコンセプトのもと、開催日が例年より遅くなりましたが、
残念なことに桜は蕾のまま・・・(´∀`*)


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函南のオラッチェからやってきたヤギ


昨年と同じく、学生時代スポウエル健身塾に通っていた岡本君をメンバーに加え、
4名でフルに挑戦しました。


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中央手前はゲストの谷川真理さん


昨年はアイッシク健身塾に敗れ惜しくも2位。
今年はアイシック不参加で楽勝かと思いきや、先端ワイルド隊なる謎のチームと大接戦に・・・


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フィニッシュする岡本君


しかし、最後には2位に1分差をつけて見事優勝!
タイムも去年より5分以上縮めることができました。


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副賞のアジの干物を受け取る佐野


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谷川さんお決まりのポーズで記念撮影




陸上競技 | 15:55:54 | Trackback(0)
2017 World Masters Athletics Championships
鈴木美貴です(^-^)/

3月19日から26日まで、韓国の大邱で 2017World Masters Athletics Campionship (マスターズ陸上室内世界大会)が行われ出場して来ました。

25日に出場した50歳代400mは予選3着。
準決勝が無かったので、決勝に進めず予選敗退。記録は9番でした。

26日は50歳代4×200mリレー日本チームに出場し、1組目の1着。
タイムレースにより総合 2位 銀メダル でした

1位オーストラリア
2位日本
3位ドイツ
4位アメリカ
5位香港
6位スペイン
7位カナダ
8位韓國
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陸上競技 | 16:08:58 | Trackback(0)
静岡マスターズ陸上
鈴木美貴です。
とっても久しぶりに昨日陸上の大会に出場しました。
タイムは良くありませんが、秋風の中を気持ちよく走ってきました

静岡マスターズ陸上競技大会、W50のクラスで優勝
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陸上競技 | 12:25:02 | Trackback(0)
春トレ
春風の中のトレーニング

西伊豆の戸田海岸は波が穏やかで、透明な海水が輝いていました。
白い砂浜に裸足で触れると、赤ちゃんの素肌に触れているような感覚。
柔らかい陽射しに包まれて、走り出す。
DASH!  DASH!  DASH!

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                             鈴木美貴

陸上競技 | 11:53:07 | Trackback(0)
愛鷹さくらリレーラン!
みなさんこんにちは!
先日20年ぶりにインフルエンザになったインストラクターの佐野です(*´ω`)

三連休の最終日、21日の月曜に愛鷹さくらリレーランが行われ、
会員の山本さん、そして元会員の岡本さんと一緒に参加してきました

当日は気温が低く風もあり、小雨のぱらつく天気でしたが、
スタート前に雨は上がり、最悪の事態は回避できました。


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間もなくスタート!


さくらリレーランには、ハーフとフルの男子と混成の部があり、2~10名で
自由にチームを組むことができます。年齢制限もないので、小学生の参加も
オッケーです。我がチームは4名でフルに挑戦しました。
一人が走る回数や順番も、その場で適当に決めることができます。


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岡本さんと山本さん


1周2kmのコースを走りますが、アップダウンがきつく、かなりしんどいコースです。
相変わらず練習不足の私は、予想通りチームの足を引っ張ってしまいました(。-_-。)
私の走りを見たゲストの谷川真理さんからの「イイ感じ!」というお世辞が
身にしみますスポウエル健身塾で低酸素トレーニングをしている山本さんは、
最後までペースを落とさずに走り切っていました。岡本さんも、健身塾に通っていた
当時ほどではありませんが、さすがの走りです。


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谷川さんと記念撮影


結果は惜しくも2位。手に持っているのは、副賞の沼津野菜セットです(笑)
1位のチームは多人数でしたが差は5分。決して勝てない相手ではありません。
来年は是非リベンジしたいと思います!

陸上競技 | 17:01:03 | Trackback(0)
伊豆マラソン
みなさんこんにちは。インストラクターの佐野です(´・Д・)」
遅くなりましたが、第9回伊豆マラソンのご報告です。

当日は明け方から雨と風が強く、何度も公式サイトを確認するも中止の発表はなし・・・


やれるのか!?おい!藤波!


半信半疑で三島二日町駅から電車に乗り、修善寺に向かいました。
修善寺に着くとさらに風は強くなり、間もなく愛傘のAPOが逝去
スタッフはテントが飛ばないように押さえるのに必死でした。
英断と言うべきか・・・どうやら大会はやる様子。

それでも時間には雨も小降りになり、無事スタートすることができました
今回は練習不足なので目標はキロ4分切りでしたが、10km過ぎから足が動かなくなり、
ハーフを1時間30分くらいの通過となりました

最近体脂肪も増えてしまったので、減量しつつまずは走れる体作りをしていこうと思います。
3月21日の愛鷹さくらリレーランにも参加予定なので、またご報告します!

陸上競技 | 12:59:57 | Trackback(0)
冬期練習
こんにちは (^∇^)ノ
鈴木美貴です

冬期練習にウエイトもやっていますが、苦手な走り込みも時々入れています。

先日は東郷海岸でビーチダッシュしてきました。
この時期でも日差しがあれば、体はポカポカ
裸足で気持ち良く走り回りました

現在愛鷹陸上競技場のグランドが改装工事のために使用できないので、
昨日は変形グランド250mでスピード持久力のトレーニング。
昨年11月から始めましたが、ベストタイムが出ました

平成28年度のマスターズ陸上の試合日程が出て、登録申し込みをしたので、
気合が入ったかな\(^o^)/

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陸上競技 | 12:13:59 | Trackback(0)
沼津市駅伝競走大会!
こんにちは。ブログ初登場 だけど最古参、インストラクターの佐野です(´・Д・)」

1月17日、日本3大ローカル駅伝として名高い

第62回沼津市駅伝競走大会

に会員様の佐竹さんと一緒に参加してきました


駅伝といえば、かつて健身塾チームで清水町駅伝に参加したことがあります。
1区佐野がトップで襷をつなぎ、その後も後続との差をどんどん広げ、
誰もが健身塾チームの優勝を確信していました。そして結果は・・・


入賞圏外(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)



一体何が起こったのか・・・ここでは諸事情により伏せますが、優勝を逃した我々は皆、
カピバラ キツネにつままれたようになったのは言うまでもありません


話を戻します。
沼津市駅伝の歴史は古く、以前は香貫山や千本浜でも行われていましたが、
現在は愛鷹広域公園で開催されています1人2.7~3.4kmのコースを5人で走りますが、
今年は愛鷹競技場改修工事と重なったためコース変更になり、1人2kmとなりました。
コースはかなりアップダウンがきつく、2kmと言えど難コースと言えるでしょう。

今年は2チーム組んで参加し、佐野はAチーム3区、佐竹さんはBチーム4区を激走
出場41チーム中、結果は・・・


Aチーム優勝!! Bチーム4位入賞!


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私は最近トレーニング不足でかなりきつかったですが、低酸素トレーニング
マシントレーニングのおかげで、大きく呼吸を乱すことなく効率的な走り
ができたと思います。

佐竹さんは上記に加え、さらにバーベルトレーニングもしていますので、
最後まで力強い走りをしていました。


今後は体を作り直し、大きな目標に挑んでいきたいと思います

陸上競技 | 13:20:03 | Trackback(0)
新年スタート
鈴木美貴です

 年が明け、最近急に寒くなりましたね(。>ω<。)ノ
今年は冬期練習に新たにバーベル運動を取り入れました。
最強の補強トレーニング
プロのキックボクサーのスタッフ京平に指導をお願いして、
課題である上半身とハムストリングの強化をしています。その後にグランドで走ります。
シーズンインする春には逞しい体になるように、今年もチャレンジ

経過を随時報告致します

陸上競技 | 11:50:13 | Trackback(0)
大阪国際女子マラソン
こんにちは(^∀^)美津希です

1月29日に大阪に行って来ました

長居陸上競技場大阪国際女子マラソン開催されました

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そこにスタッフ宮澤侑紀奈出場しました

侑紀奈の応援に行ってきましたよ

競技場に入る前に声を掛けて声援を送りました
その時は緊張していたのか、すごく不安そうな顔をしていました

でもアップしているところを見ていたら、
キリッとしていて顔つきが変わっていましたほっ


12時10分スタートです
私はスタート位置の後方、第3コーナーのところにいました
ちなみにスタートだけテレビに映っていました(笑)

1周目の先頭集団です

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侑紀奈の1周目です
後ろのオレンジのユニフォームを着ているのがそうです!

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そして競技場から出たのを見送って、折り返し地点に移動しました
折り返し地点には、ACの畠山桃ちゃんと、
会員さんの有美さん(桃ちゃんお母さん)と一緒に行きました!


折り返し地点はなんばの道頓堀のところです!
じゃじゃん

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これが折り返すところです!
時間は侑紀奈が走り終わってからですけどね

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先頭の重友さん・福士さんが通過した時には、道路の後ろにいたけど、
侑紀奈が通るときには一番前まで出ていました

だから侑紀奈にも気付いてもらえました
すごい私の声が届いたみたいです


侑紀奈5キロ通過タイム、20分12秒。 順位34位

10キロ通過タイム、40分23秒(その間5キロ・20分11秒) 順位34位

15キロ通過タイム、1時間00分57。(その間5キロ・20分34) 順位35位

20キロ通過タイム、1時間21分57秒。(その間5キロ・21分00秒) 順位45位


1キロ4分2秒ペースなので、かなりいいペースです

そして折り返しの侑紀奈です

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後ろ姿です

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なんか分からないけどすごく感動しました
応援をして侑紀奈が去って行った後、みんなではあ~。。。』ってなりました(笑)
なんかほっとしました!
言葉で表せられないんですけど、
すごく感動したし緊張しました!!!!!

そして少しゆっくりし、またすぐに競技場に戻りました


25キロ地点通過タイム、1時間44分32秒。(その間5キロ・22分35秒) 順位61位


競技場に戻る前に侑紀奈の恩師から連絡があり、
30キロ手前で棄権という知らせを受けました。

20キロあたりで集団になったときに後ろの人と接触し、脚を痛めました。
それがだんだん痛みだし、恩師の前を通った時には走れない状態だったそうです。

私たちの前を通った時にはもうケガをしていましたが、
その後い痛みが出始めてしまったそうです


痛みが出始めてからも最後まで走りきろうとしていました。
私たちも悔しかったけど、本人はもっともっと悔しい思いをしていると思います。


今大会は出場するにも標準記録を切っていないと出れない大会です。
残念ながら棄権となってしまいましたが、走ったことにも意味があり、
国際大会を経験し有名選手と走ることは大きな収穫・経験です。


今回侑紀奈が出場したことはすごいコトです!
みなさんこれからも応援してください!



では。私からの報告は以上です
また時間がある時に侑紀奈にも更新してもらおうと思っています

最後に画像が汚くなってしまい、すみません!!!
私が撮った画像なので、言ってくれればキレイな画像見せますね

続きを読む >>
陸上競技 | 15:51:10 | Trackback(0)
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