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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
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大阪国際女子マラソン
こんにちは(^∀^)美津希です

1月29日に大阪に行って来ました

長居陸上競技場大阪国際女子マラソン開催されました

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そこにスタッフ宮澤侑紀奈出場しました

侑紀奈の応援に行ってきましたよ

競技場に入る前に声を掛けて声援を送りました
その時は緊張していたのか、すごく不安そうな顔をしていました

でもアップしているところを見ていたら、
キリッとしていて顔つきが変わっていましたほっ


12時10分スタートです
私はスタート位置の後方、第3コーナーのところにいました
ちなみにスタートだけテレビに映っていました(笑)

1周目の先頭集団です

iphone_20120131143508.jpg


侑紀奈の1周目です
後ろのオレンジのユニフォームを着ているのがそうです!

iphone_20120131143531.jpg


そして競技場から出たのを見送って、折り返し地点に移動しました
折り返し地点には、ACの畠山桃ちゃんと、
会員さんの有美さん(桃ちゃんお母さん)と一緒に行きました!


折り返し地点はなんばの道頓堀のところです!
じゃじゃん

iphone_20120131145624.jpg


これが折り返すところです!
時間は侑紀奈が走り終わってからですけどね

iphone_20120131145717.jpg


先頭の重友さん・福士さんが通過した時には、道路の後ろにいたけど、
侑紀奈が通るときには一番前まで出ていました

だから侑紀奈にも気付いてもらえました
すごい私の声が届いたみたいです


侑紀奈5キロ通過タイム、20分12秒。 順位34位

10キロ通過タイム、40分23秒(その間5キロ・20分11秒) 順位34位

15キロ通過タイム、1時間00分57。(その間5キロ・20分34) 順位35位

20キロ通過タイム、1時間21分57秒。(その間5キロ・21分00秒) 順位45位


1キロ4分2秒ペースなので、かなりいいペースです

そして折り返しの侑紀奈です

iphone_20120131145745.jpg


後ろ姿です

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なんか分からないけどすごく感動しました
応援をして侑紀奈が去って行った後、みんなではあ~。。。』ってなりました(笑)
なんかほっとしました!
言葉で表せられないんですけど、
すごく感動したし緊張しました!!!!!

そして少しゆっくりし、またすぐに競技場に戻りました


25キロ地点通過タイム、1時間44分32秒。(その間5キロ・22分35秒) 順位61位


競技場に戻る前に侑紀奈の恩師から連絡があり、
30キロ手前で棄権という知らせを受けました。

20キロあたりで集団になったときに後ろの人と接触し、脚を痛めました。
それがだんだん痛みだし、恩師の前を通った時には走れない状態だったそうです。

私たちの前を通った時にはもうケガをしていましたが、
その後い痛みが出始めてしまったそうです


痛みが出始めてからも最後まで走りきろうとしていました。
私たちも悔しかったけど、本人はもっともっと悔しい思いをしていると思います。


今大会は出場するにも標準記録を切っていないと出れない大会です。
残念ながら棄権となってしまいましたが、走ったことにも意味があり、
国際大会を経験し有名選手と走ることは大きな収穫・経験です。


今回侑紀奈が出場したことはすごいコトです!
みなさんこれからも応援してください!



では。私からの報告は以上です
また時間がある時に侑紀奈にも更新してもらおうと思っています

最後に画像が汚くなってしまい、すみません!!!
私が撮った画像なので、言ってくれればキレイな画像見せますね

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陸上競技 | 15:51:10 | Trackback(0)
はじめまして!!
さんこんにちわ
12月からおせわになっている研修生の川口柊です。
今は、まだ高校生ですが4月から大学生です。
自分は小学生から高校生の夏まで野球をやっていました
そして、大学でも野球を続けます。
周りの人や友達には本当に野球馬鹿だと言われます
成績は今ひとつでしたが小、中、高とキャプテンをやらせてもらっていました
健身塾は小学6年生からお世話になっています
そのおかげでマラソン大会体力テストでは非常にいい結果が出ました
なので、是非皆さんも良い結果を求めて一緒にトレーニングしていきましょう

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未分類 | 20:29:37 | Trackback(0)
火曜日のススメと時事ネタから
 どうも、杉山です
 火曜日営業が始まって半月たちましたまだ火曜日営業が定着していないのか、
利用者の方が少ないです他の曜日利用の方で混雑を避けたい方は狙い目ですよ
と、呼びかけて混んだらすみません

 さて旬なスポーツの話題から思う事があったのでこの場を借りて

 テニスの錦織選手スゴイですね全豪オープンベスト8進出しました
日本人男子としては80年ぶりのベスト8だそうです
 気温35度3時間半の熱戦の後、意外と疲れていないと話していました
その秘訣は2つあるそうです。
 1つはオフに体作りに相当な時間をかけ、主に体幹トレーニングをしていたそうです
健身塾のトレーニングで体幹部を鍛える事が可能ですね
 また体力を使わずに戦う秘訣が『脱力』だそうです力が抜けて50%~60%の力で打つことにより、
腕に余分な力が入らなくなり、しならせるような動きで力を入れなくてもボールが安定して飛ぶようになったそうです
またまた健身塾でも応用が可能です例えばスプリントトレーニングマシーンでペダルを回すとき、
ずっと力を入れていたらすぐ疲れてしまいます必要最小限の力で効率の良いタイミングで回せばたくさん連続で回せますよ
ただ脱力といっても完全に力を抜くのではなく、必要のない力は抜いて、
力が必要な時だけ効率良く力を入れるイメージですね
 これらのことはテニスだけでなく、いろいろなスポーツ日常生活の動きにも通じると思います
 世界で戦う選手の動きをぜひ健身塾のトレーニングでお待ちしてます

未分類 | 20:44:36 | Trackback(0)
あと2日☆彡
こんにちはみづきです

みなさんこの間のは見ましたか?
あの日はすごく寒かったですね!
今週の月曜日です!!
雪だあ~って喜んでしまいました

今日は天気も良く、富士山キレイに見えました!
思わず朝家を出て、写メを撮ってしまいました
載せたいと思っているのでまた再度更新しますよ


そして今年の伊豆マラソン
申込みは20日までで締め切りとなります!
みなさん申込みはしましたか?

私は10キロに出ようかな~なんて思ってます
現時点でも会員様で何人か申し込んだ方もいます。

みなさんの応援もしつつ、自分も頑張ります!

今早番の日は低酸素で30分ほど走っています
30分だけかよっ!って感じですが。。。
少しずつ増やしていきまーす

みなさんもマラソンシーズンに向けて体力をつけましょう


今健身塾では、ロングラントレーニング実施しています
3月末まで実施します!
自分の好きな曜日・時間を決めトレーニングが出来ます!

まだまだ参加者募集中なので、興味のある方はスタッフまで
会員様以外でも利用可能です

この機会にぜひ、健身塾を利用してみませんか
お待ちしています


では。
みなさん風邪を引かぬよう気をつけてくださいね

また更新します

走る | 10:01:19 | Trackback(0)
新年☆


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未分類 | 11:16:38 | Trackback(0)
ごあいさつ★☆
し遅れましたがあけましておめでとうございます上枝です


最近ブログ更新率があがってきているので便乗していきたいと思います


スタッフの杉山さんが今年の目標をあげていましたが、みなさんはどんな目標がありますか


健身塾スタッフの数名は減量を目標としているみたいです僕もこの仕事を続ける以上はプヨプヨしないように気をつけたいと思います




少しプライベートな内容になりますが、同級生に結婚式の余興を頼まれて多少なり露出のある衣装を着ると思うので今以上にしっかり体を作りこんでおきたいと思います



歌とダンスも披露する予定なので、キレのある動きができるよう定期的にマシントレーニングするつもりですヘマしないようがんばります





未分類 | 20:42:30 | Trackback(0)
あけましておめでとうございます!
   あけましておめでとうございます

 どうも~なんと初めてブログを書く杉山です新年を迎え心機一転ブログを書いてみました

 皆さん年末年始はいかがお過ごしでしたか健身塾が休みだったので、
身体がなまってしまった方、正月おせちが美味しくて食べ過ぎた方、
ぜひぜひトレーニングにお越し下さい
ちなみに僕は両方です(笑)一緒に頑張りましょう

 さて皆さんは今年の目標をたてましたでしょうか
メンタルトレーニングの一つに目標をたてるという手法があります目標を意識することによって
練習や、日々の生活にやりがいや、充実感を持たせるという方法です
一流のスポーツ選手は目標を作り、目標に向かって励み、成功しています
ちなみに僕は今年は辰年ということで、龍が如く
飛翔』という目標をたてました
自分をより成長させたいと思い、今現在の自分の能力の向上と、新たな挑戦、勉強をしてより自分を
高めようと思っています
ブログ初挑戦もその一環ですトレーニング指導のレベルも上げたいです

新年なのでたまにはマジメな話をしてみました(笑)

 どうぞ今年もよろしくお願いします

未分類 | 14:36:30 | Trackback(0)
あけましておめでとうございます☆
新年あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします


みなさん年末年始はどう過ごしていましたか?
楽しいお正月を過ごせましたか?

ちょっとだけ私の年末年始をお話します~
あ。遅くなりましたが、美津希です


私は実家が浜松なので、仕事が終わったら実家に帰りました!
今の時期はカキがよく獲れ、お正月はカキをよく食べました!
(親は漁師ではないです。近所からもらったり買ったり

カキ
は嫌いではないけど、んーまあ食べれる。くらいです笑
昔から魚や貝、カキなどはよく食べてきたので、
だんだん好きじゃなくなってきてしまうんですよね

いや、嫌いではないんですよ!!!笑
美味しいから好きですよ!!!笑


話は変わって、、、
大晦日はみなさん何をしていましたか?
年越しそばは食べましたか?


私は家でのんびりテレビを見ていました!
ガキの使い紅白をCMで変えたりしながら

昨年はカウントダウンを忘れていて、気付いたら12時15分でした!
忘れてたあああー!!!!ってなっていたので、
今年はしっかりカウントダウンをしましたよ


次の日は買い物に行きました!
結構洋服を買いました

夕方にはエコパの裏にある法多山に初詣に行ってきました!
ここには有名?な厄除け団子があります
通称○○○○団子・・・(*^皿^)笑
なんて言うかは秘密

でもなんか知らないけど自分家だけ呼んでる名前かもしれない・・・
そしたらすごく恥ずかしいです笑

聞きたい方は美津希まで


そして法多山でおみくじを引きました!
なんとーーー・・・でした(・・;

私、法多山では凶ばっかりでます
でもいい1年間になるように頑張ります



2日は静岡に買い物に行きました!
混んでいました~!

セノバで美味しいゼリーを買いました!
先に買っておかないと売り切れになってしまう
人気なゼリーなんです!

本店は御殿場にあるみたいです
ぜひ行ったときは食べてみてください

また写メなど載せていきたいと思います!


3日は高校時代の陸上部の新年会に行ったりしました
4日はララポートに行きました(*^ω^)

そして三島に帰ってきましたー!


簡単にこんなところです!
またみなさんのお正月も聞きたと思います!

私の話は以上です


1月より平日、土日、祝日関係なく
朝9時~夜9時まで営業しております!

月曜日が定休日となります
(月曜日が祝日の場合は営業いたします)
お間違えのないよう、お願い致します(*^^*)


では。みなさんよいお年をお過ごし下さい


未分類 | 10:38:03 | Trackback(0)

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