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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
[お問い合わせ受付時間]
10:00~21:00

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清水町教室☆
こんばんは
スタッフの宮澤です
久しぶりにブログを書きます☆

今日は、毎週水曜日に実施している
「清水町 若返りウォーキング教室」について紹介したいと思います。
清水町の介護予防事業として65歳以上の人が対象になり、
寝たきり等の介護が必要な状態にならないように、
心身の機能の低下を予防・回復しようという取り組みで、
全12回健身塾でのマシントレーニング・内、数回は外でのウォーキング教室を行っており、
今回は12名教室に参加されています。
先日、清水町立総合運動公園にて、2回目のウォーキング教室を実施しました!
雨の心配も少しありましたが、
身体を動かしやすい環境の中、皆さん張り切っていました☆

鈴木美貴さんを中心に、準備運動から始まり、
肩甲骨をしっかり動かす体操や、
4人3グループに分かれて、うちわを使った運動も行いました。
風の抵抗を感じながら大きく肩甲骨から動かす事が目的です♪
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中盤は、骨盤・肩甲骨を使った歩き方ができるように、
いろいろな動作学習を行いました。
考えすぎて、動きが硬くなってしまう方や、
手足が一緒に動いてしまう方等様々でしたが、
皆さんとても真面目なため、できるまで、納得のいくまで
貪欲に取り組んでいました。
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後半15分は、今まで教わった事の復習として、
各自のペースで運動公園を歩きました。
最初よりも、とてもいい動きが身に付き、辛そうだった顔も、
終わる時には笑顔でした!

皆で一緒に取り組むことにより、頑張れる!
と皆さん口を揃えておっしゃっていました。
これからも元気な姿でいられますように、
残り3回となりましたが、実りのあるトレーニングとなるよう、
スタッフ一同指導させていただきます!!


未分類 | 18:26:14 | Trackback(0)

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