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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
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ノルディックウォーク&三島散策
 こんにちはノルディックウォークインストラクターの杉山です
本日は以前告知させていただいた
三島健幸満喫ウォークのイベントにスタッフとして参加しました

 まず朝山中城跡に集合でしたが、天気はあいにくの雨&霧
そんな中20人以上の方にお集まりしていただけました

始めは山中城跡をノルディックウォーキングで散策です
ポールのセットと使い方のレクチャーを1人ひとりに行い、
ノルディックウォーキングの特徴を説明し、ポールを使ったストレッチング、
歩き方の練習を行いました
初めての方は手足が揃ってしまう事もありましたが、10、20分すると大分慣れ、
次第にかっこよく歩けるようになりました
足元が気になっていましたが、徐々に周りを見る余裕ができ、
江戸時代に作られた城跡を見学しながら2キロ程の道のりを歩きました

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 その後は三島市にあるみしま健幸塾で体組成計の測定、マシントレーニング、
ストレッチングを行いました
あれ、見たことあるマシンとスタッフが

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そうです みしま健幸塾はスポウエルと三島市と共同で運営している施設です


 お腹が減ったところで、お待ちかねのランチです
オンフランスさんに移動し、皆で美味しいランチをいただきました
サラダバーでヘルシーな野菜を食し、
プレートには三島の野菜をふんだんに使った料理が盛りだくさんで
とても美味しくいただきました

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 美味しいランチを食べて体力を回復したら、
午後は三島市散策ウォーキングです
まずは楽寿園に行きました
まだ紅葉は早いですが、所々赤く色づき始めた木もありました
園内では菊の博覧会が開かれ、綺麗な菊がたくさん並んでいました

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楽寿園を南口から出たら、源兵衛側に沿って市内を南下して行きます
源兵衛側の所々は来た事があったのですが、
川に沿って歩くのは初めてでした
これがとても面白く、もっと前に知りたかったと思いました
川の中に足場があり、川の中を歩いているような感覚です
こういった作りは中々体験したことがなく、とても新鮮でした
橋をくぐったり、道路から下に降りたり、狭い通路を進んだりと、
冒険感覚で子供たちが来たら楽しめると思います
地元の方はご存知ですかね

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レア画像源兵衛川の中です
 
最後は三嶋大社でお参りをして全日程が終了です
2時間程三島市内を散策し、三島の面白さを再発見する事ができました
朝から充実した1日を過ごす事ができたかと思います
本日の運動量でおおよそ1万歩位です
やはり積極的に歩きに行かないと中々1万歩は行かないですね
なので、運動量を増やしたい方は、歩きに行って地元の面白さを再発見したり、
ノルディックウォーキングで全身運動したり、スポウエル健身塾でトレーニングして
いただけたらと思います

 本日ご参加していただいた皆様ありがとうございました
また悪天候で欠席された方も次はぜひご一緒しましょう



未分類 | 23:03:22 | Trackback(0)

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