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スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
[お問い合わせ受付時間]
10:00~21:00

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大掃除☆★
本日スポウエル健身塾大掃除をおこないました
KIMG1210 (640x360)
エアコンフィルターや・・・
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事務所通路・・・
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スタジオは杉山インストラクターが担当してピカピカです
KIMG1213 (640x360)
社用車もキレイにしましたスポウエル健身塾のロゴがプリントされていますのでどこかで見かけましたらお声かけください

明日12月29日が年内最終営業日になります通常通り朝9時から夜9時まで営業しております細かなところまでキレイになりました店内でトレーニング納めをしてみてはいかがでしょうか?

ご来店お待ちしております

未分類 | 19:21:13 | Trackback(0)
DEEP74 IMPACT観戦!!
上枝です


12/20(日)いつもスポウエル健身塾を利用して頂いているプロ総合格闘家の遠藤大翼さんが出場するDEEP74 IMPACTという総合格闘技の観戦でディファ有明に行ってきました


遠藤さんはこの試合に向けてスタミナ強化を目標に健身塾に来店されていました今回の遠藤さんの試合は5分×3ラウンドでおこなわれますその中で打撃や寝技の応酬を繰り広げるには日頃からの走り込みによる心肺強化が必要不可欠です


健身塾でのトレーニングは心拍測定をおこないながら、フルラウンド動ける身体作りをサポートさせていただきました


心拍数とは1分間で心臓が動く拍動(回数)を言います年齢から最大心拍数を算出してトレーニング中に計測することで運動強度が数字として明確に表示されます遠藤さんの最大心拍数はおよそ183です試合中に全力で動けるキャパが広げられるよう、最大心拍数の180近くあがる強度での走りをおこないましがこれは想像以上に過酷なトレーニングです日頃の技術練習の疲労もあるなか、毎週1回定期的にこなす遠藤さんのプロ意識と今回の試合にかける思いに畏敬の念を抱きました


そんな遠藤さんの様子を見ていたので今回の試合は絶対に勝ってほしいと思い会場で応援していましたKIMG1148.jpg

KIMG1151.jpg
少し遠いですが会場の様子です


試合は相手に打撃を当ててタックルから寝技に持ち込む流れで終始遠藤さんのペースで進んでいきました相手の打撃をかわしながらテイクダウンを狙う遠藤さんの技術は素晴らしかったです


結果は判定3-0の完全勝利でした

KIMG1160.jpg


今後も遠藤さんの活躍から目が離せません次戦でもがんばってほしいと思います


心拍トレーニングに興味をお持ちの方は上枝直樹・林京平までお問い合わせくださいダイエット目的の方や自分のトレーニングメニューを作成してほしい方などマンツーマンで案内させていただきます





未分類 | 12:07:22 | Trackback(0)
会員様向けノルディックウォーキング体験会を開催しました!
 こんにちは ノルディックウォーキングインストラクターの杉山です
先日スポウエル健身塾会員様向けのノルディックウォーキングの体験会を開催しました
前の週から雨予報だったので、天気が心配でしたが、参加していただいた皆様の日頃の
行いが良かったのか、開催時間は晴れて暖かく絶好のノルディックウォーキング日和でした
ちなみにノルディックウォーキング終了後1時間後には雨が降るという本当に良いタイミングでした

 まずはポールのセッティング、ノルディックウォーキングの効果、効能の
話をさせていただき、
ノルディックポールを使ったストレッチを行いました

DSCF32541.jpg


次に、広場を使ってウォーキング練習です。
初めてノルディックウォークをすると同じ側の手足が一緒に出るナンバ歩きになる事が多いのですが、
流石、スポウエル健身塾で、体も脳も鍛えられている皆さん、今回は
皆手足が上手に扱えていました

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 皆さん上手なので、習うより慣れよってことで、公園の周りを歩きにいきました。何個かテーマを設けて、練習して行くうちに、
次第に運動量を上げて行きました
ノルディックウォークの特徴である、上半身の運動量を増やし、歩幅も広がり、
徐々に皆様からウォーキングより温まると
ポールの押し出しの推進力を利用して、楽に前へ進めながら、運動量を確保できるという、お手軽にできるウォーキングです

PC211057_20151226124938b60.jpg

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最後により推進力を得られる方法と、スポウエル健身塾のトレーニングとつながる動きを入れ、無事終了となりました

 今回、多くの方が参加していただきましてありがとうございます
またノルディックウォーキングイベントを開催したいと思います

今回ご参加していただいた方も、今回ご参加できなかった方も、
次回また歩きに行きましょう
外に歩きに行くと、新鮮で楽しいですよ
健身塾のトレーニングとのつながりも体感できます



未分類 | 00:19:58 | Trackback(0)
ノルディックウォーキング体験会!
12月21日の月曜日にノルディックウォーキングの体験会をおこないます


初心者、経験者問わずどなたでも大歓迎ですすでにブログでもノルディックウォーキングの事は紹介させていただいておりますが、ポールを使用する事で通常のウォーキングより運動効果が高まり、歩幅も広がります


場所は清水町の総合運動公園で時間は9時から10時までの1時間で予定しております参加費は無料ですこの機会にぜひご利用ください


参加希望の方はスポウエル健身塾までお問い合わせくださいTEL055-976-3033
申込み期限は12月18日(金)までとなりますのでお早めにお願いします




未分類 | 16:02:56 | Trackback(0)
SBS杯争奪 第33回静岡県ボウリング選手権大会
はじめまして
野島はるなです♡♡

昨年の5月からトレーニング
今年の6月からはお仕事で
スポウエル健身塾にお世話になっています

私は幼いころからボウリングをしていて
今以上になるためにスポウエル健身塾でトレーニングをするようになり
多くの結果を残すことができています

12月6日には
SBS杯争奪
第33回静岡県ボウリング選手権大会

に参加をしてきました

この大会はまだ優勝経験がなく
今回にかける思いはとても強かったです!!
予選から上位をキープし準決勝に進み
1回戦、2回戦も自分を信じ勝ち抜くことかでき
TV決勝に進むことが出来ました
初優勝になるか……

今回の大会の模様は
12月19日(土)16:00~SBSテレビにて放映されます
大会結果はテレビでご確認ください
bowling1


健身塾でお仕事をしていて多くのお客様から
『頑張ってね』『応援してるよ』といつも
声をかけていただいて感謝の気持ちでいっぱいです
皆様の応援は私の心の支えです

今回からワッペンを付けて大会に参加させていただいてます
bowling2
これからもスポウエル健身塾でお仕事とトレーニングを頑張り
上を目指し続けます




未分類 | 18:32:28 | Trackback(0)

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