■プロフィール

スポウエル健身塾

Author:スポウエル健身塾
このBlogでは、スポウエル健身塾のスタッフよりお客様へのお知らせや近況報告などを掲載いたします!
スポウエル健身塾 公式WEBサイト↓
http://www.spowell.co.jp/stm/
「スポウエル健身塾」は日本最大の認知動作型トレーニング施設です。低酸素トレーニングルームと高酸素リフレッシュルームも完備!
【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】
〒411-0907
静岡県駿東郡清水町伏見58-27
TEL. 055-976-3033
[お問い合わせ受付時間]
10:00~21:00

■最近の記事
■最近のコメント

■最近のトラックバック
■月別アーカイブ

■カテゴリー
■ブログ内検索

■RSSフィード
■リンク
■ブロとも申請フォーム
愛鷹さくらリレーラン!
みなさんこんにちは!
先日20年ぶりにインフルエンザになったインストラクターの佐野です(*´ω`)

三連休の最終日、21日の月曜に愛鷹さくらリレーランが行われ、
会員の山本さん、そして元会員の岡本さんと一緒に参加してきました

当日は気温が低く風もあり、小雨のぱらつく天気でしたが、
スタート前に雨は上がり、最悪の事態は回避できました。


DSC_0409.jpg
間もなくスタート!


さくらリレーランには、ハーフとフルの男子と混成の部があり、2~10名で
自由にチームを組むことができます。年齢制限もないので、小学生の参加も
オッケーです。我がチームは4名でフルに挑戦しました。
一人が走る回数や順番も、その場で適当に決めることができます。


DSC_0415.jpg
岡本さんと山本さん


1周2kmのコースを走りますが、アップダウンがきつく、かなりしんどいコースです。
相変わらず練習不足の私は、予想通りチームの足を引っ張ってしまいました(。-_-。)
私の走りを見たゲストの谷川真理さんからの「イイ感じ!」というお世辞が
身にしみますスポウエル健身塾で低酸素トレーニングをしている山本さんは、
最後までペースを落とさずに走り切っていました。岡本さんも、健身塾に通っていた
当時ほどではありませんが、さすがの走りです。


DSC_0420.jpg
谷川さんと記念撮影


結果は惜しくも2位。手に持っているのは、副賞の沼津野菜セットです(笑)
1位のチームは多人数でしたが差は5分。決して勝てない相手ではありません。
来年は是非リベンジしたいと思います!

陸上競技 | 17:01:03 | Trackback(0)
会員様限定、ノルディックウォーキングイベント開催しました!
 こんにちは杉山です
今月はノルディックウォーキングイベントにいろいろ参加しています
 本日は会員様向けにノルディックウォーキングイベントを開催しました
祝日でしたが、たくさんの方にご参加していただいたので、
にぎやかで、楽しいイベントになりました
今回のコースは『清水町公園周りコース』ということで、
清水町の総合運動公園と柿田川公園とその周辺をめぐるコースです

 まずは総合運動公園の広場でポールを使った準備運動と、
基本的な歩き方の講習をおこないました
そこから総合運動公園の内周の歩道を1週周ってから
柿田川公園に向かいました

DSCF3536.jpg

DSCF3541.jpg


 柿田川公園では階段の上り下りの練習がてら第一展望台に向かいました
大体の皆様は公園の目立つ所に入口がある第二展望台に行くので、
意外と穴場な第一展望台です
今回の参加者の中には地元清水町の方がいらっしゃったので、
柿田川の水量や、どこから、どのくらいの年月をかけて湧いてくるのか、など
詳しく教えていただきました

DSCF3543.jpg

DSCF3545.jpg

DSCF3548_201603211933594df.jpg

 第一展望台から公園内の歩道を歩いて、木製の八つ橋に向かいます
八つ橋奥の一角から望む綺麗な水が一面に広がる柿田川が個人的に好きで案内させていただきました

DSCF3551.jpg

そこから公園に戻り、清水町内(スポウエル健身塾周辺)にはなかなか無い
坂を利用して、坂道講習をおこないました
坂では推進力を得られるポールの突き方をすると、楽に坂を上ることができます
特にポールの便利さを体感していただける坂はオススメのシチュエーションです
 柿田川公園を1週したら、今度は柿田川西側の車の通りが比較的少ない路地を歩いてから、健身塾へと戻りました
今回のコースは距離が3キロ、1時間でした

 前回の体験会より、時間・距離を延ばしてみました
また定期的に開催しますので、慣れていったら距離を少しずつ延ばしていけたらと思います
健身塾でのトレーニングもがんばっていきましょう

 本日ご参加していただいた皆様、
ご参加ありがとうございます
またご一緒に歩きにいきましょう


未分類 | 19:35:40 | Trackback(0)
ノルディックウォーキング全国大会!
 こんにちは 杉山です
日曜日にノルディックウォーキング全国大会が開催されました
南は宮崎から北は茨木の水戸からと、遠方からも多くの方が参加していただけました
ノルディックウォーキング参加者は全285名で、
わたしが担当した上級者は60名と大盛況でした

ac787edfd60e586ad8eb03f3d0da13704df8c87fstd[1]
スポウエル健身塾スタッフはどこでしょう?

スポウエル健身塾からは公認指導員の上枝、鈴木、加藤、杉山の4名と、
サポートに船川の5名が参加しました
そんな中、上級者コースの先導という大役を任された杉山、
上級者が一番初めにスタートでしたので、全参加者の先頭でのスタートでした

 今回のコースは三島のせせらぎコース上級コース全9kmのコースです
楽寿園をスタートし、まずは源兵衛川を南下します
ウナギの美味しそうなかおりのする行列店を横目に、
川の中の歩道や、川沿いの道を国道1号線付近まで南下していきます
国道1号線を横断して更に南へ向かいます
曇り空でしたので、富士山は見られないかなと思っていたのですが、
最南端で折り返す地点で富士山が綺麗に見えたので、富士山とたくさんの
鳥を見ながら皆で休憩です

3fd1104b15b547d0c48d0768a2b30f60d33ab1f3std[1]
 温水池には鳥がたくさんいます猫も

 休憩後、次は三嶋大社に向かって歩いていきました
住宅街ですので、車に気をつけながら進んでいきました
また市街地ノルディックウォーキングで特に気をつけたいのが、
ポールが側溝の穴に刺さってしまうことです
そのあたりも十分に気をつけて歩きました

 三嶋大社にて休憩後、大場川沿いに北上して行きます
富士山がまた綺麗に見えました

bb4057543cf17f5d1679c2051f363a3f4dc591bestd[1]

大場川沿いは車が通らない道が多く、ウォーキングに専念しやすいです
上岩崎公園の奥にある鮎返しの滝を目指します
つい先日までこの滝の存在を知らなかったんですが、
川の水も綺麗ですし、なかなかステキなスポットでオススメです

faf1cd2ceb699dd5b6521023a87faefc4be22914std[1]


24e8c9d97aa8c893f6d12ba8c45ac051de91234fstd[1]
鮎返しの滝(鮎止めの滝) 下流は水がきれいで、大きなコイが離れた所からも見られる位です。

 最後は日大通りの並木道沿いを南下して楽寿園に戻りました
無事に皆でゴールしました 皆でストレッチングして終了です

199af8ea90863f7e76f4e0e4bdb2e92c3f5f4e9bstd[1]

 その後は楽寿園内に出店していた地元の料理を
たくさん食べました美味しかったです
三島市のノルディックウォーキングを担当させていただいていますが、
大分認知度が広がってきたように思います
実際にノルディックウォーキングをされている方もよく目にするように
なりました
 自分の関わっていることが広まっていくのはとても嬉しいですね
更に多くの方に知っていただいて、体験していただけるように努めます
今月は会員様向けのノルディックウォーキングイベントがありますので、
ぜひご参加ください

 ノルディックウォーキング全国大会ご参加していただいた皆様、
ご参加ありがとうございます またご一緒しましょう



未分類 | 12:57:12 | Trackback(0)
みしま健幸塾
3月11日(金)12:05~12:45
みしま健幸塾で 「腹筋部」 がありました
今回はバランスボールを使ったトレーニングです

DSC_0217_2.jpg
ただ座るだけでなく小さいボールの上に足を乗せてバランスをとったり・・・

DSC_0228_2.jpg
壁を使ったりと
色々な事をしながら腹筋を鍛えます

DSC_0237_2.jpg

DSC_0239_2.jpg
次回もバランスボールを使ったトレーニングの予定です
3月16日(水) 12:05~12:45
3月18日(金) 12:05~12:45

ご予約・お問い合わせは

みしま健幸塾 055-955-9651
定員5名
チケット制(マシンチケットと共通)
前日までにご予約をお願いいたします




未分類 | 11:25:43 | Trackback(0)
イブアイしずおかテレビ放送
先日みしま健幸塾でテレビ撮影がありました(^-^)/
内容はノルディックウォークについてです
スタッフ加藤みきが対応しました( ̄^ ̄)ゞ
みしま
3月16日(水)4:45イブアイしずおかにて放送です
皆さまぜひご覧ください

未分類 | 18:11:55 | Trackback(0)
会員様限定ノルディックウォーキングイベントやります!!
 こんにちはノルディックウォークインストラクター杉山です
暖かくなってきて、外歩きが気持ち良い季節になりつつありますね
と、いうことで会員様限定ノルディックウォーキングイベントやります

日時    3月21日(月)  9時~10時半  雨天中止

持ち物   歩きやすい服装・靴、水分、タオル
参加費   500円  ポール無料貸し出し
集合場所  スポウエル健身塾
申込期限 3月18(金)
ウォーキングコース 清水町   
 
当日は全日本ノルディックウォーク連盟公認インストラクターの
上枝、鈴木、杉山が指導、案内いたします

 ノルディックウォーキングって何ですか?という方に、
簡単なご説明を。
ノルディックウォーキングは専用のポールを使った北欧発祥のウォーキングです
ポールを使うため腕、肩周りの運動量が増え、
歩幅も広がり、脚部の運動量も増えます
身体の約90%を使い、通常のウォーキングより運動量が20%アップします
お気軽に運動量を確保できます

 そんなノルディックウォーキングを体験しながら、
清水町内を歩いてみませんか

 初めての方から経験者まで、どなたでもご参加下さい
お待ちしています



未分類 | 16:57:40 | Trackback(0)
みしま健幸塾
こんばんは

今日、みしま健幸塾では
「腹筋部!」の撮影がありました

「腹筋部!」のトレーニングの様子や
参加者の方のインタビューなどが撮影されました
IMG_2839.jpg
今回の参加者は女性6名でした

IMG_2830.jpg

その後は・・・
アナウンサーの小野澤玲奈さんが体験されました
IMG_2886.jpg

IMG_2857.jpg
トレーニング後に記念撮影

放送は
3月7日(月) 18時15分すぎ
第一テレビ「news every しずおか」です

ぜひご覧下さい

未分類 | 20:56:16 | Trackback(0)

FC2Ad